南昌作为江西省的省会城市，拥有丰富的历史文化和现代娱乐设施。以下是一些建议，供您周一在南昌游玩：
南昌八一起义纪念馆：如果您对历史感兴趣，可以去参观南昌八一起义纪念馆，了解南昌起义的历史，这是中国革命的重要历史节点。
滕王阁：作为南昌的标志性建筑，滕王阁的历史非常悠久，您可以登高望远，欣赏赣江美景。
江西省博物馆：这里藏品丰富，包括瓷器、书画、青铜器等，是了解江西乃至中国历史文化的好地方。
梅岭国家森林公园：如果喜欢自然风光，可以去梅岭国家森林公园，这里空气清新，环境优美，适合徒步或登山。
秋水广场：位于赣江边，是南昌的城市中心之一，您可以在这里逛街购物，享受南昌的现代都市生活。
红谷滩中央公园：这是一个大型的城市公园，有湖泊、绿地、步行道等，适合休闲散步。
青云谱：这里有很多传统文化和手工艺的展示，是体验江西传统民俗的好去处。
南昌动物园：如果您带着孩子，可以去南昌动物园看看动物，增加亲子互动。
在游玩时，请注意查看各个景点的开放时间和是否需要预约，确保行程顺利。同时，周一可能会有一些景点实行免费开放或优惠活动，不妨提前了解相关信息。祝您在南昌玩得愉快！