一、屏幕自动旋转设置（缓解疲劳的核心功能）
通过屏幕方向自动旋转，可以避免因长时间固定姿势导致的视觉疲劳，同时适配不同内容显示需求。以下是不同系统的设置方法：
1. 安卓手机
2. 苹果手机
二、壁纸自动更换（个性化与视觉疲劳缓解结合）
动态或定期更换壁纸可减少视觉疲劳感，以下为设置方法：
1. 系统自带功能
2. 第三方应用推荐
3. 华为手机专属
进入「设置」→「桌面与壁纸」→ 开启「自动更换」→ 选择壁纸来源（华为图库/网络壁纸）并设置频率（每天/每周）。
三、其他护眼建议
1. 调节屏幕亮度与对比度：避免过亮或过暗，建议开启自动亮度调节。
2. 护眼模式：在「显示设置」中开启蓝光过滤功能，减少蓝光对眼睛的刺激。
3. 使用习惯：遵循“20-20-20”法则，每20分钟抬头看20英尺外物体20秒。
四、关于“南笙手机壁纸”
根据要求，南笙相关的壁纸资源主要集中在和，包含特殊符号和个性化图片。若需设置这些壁纸为自动更换的素材，可先将图片保存至本地相册，再通过上述方法设置为轮播壁纸。
通过上述设置，既能实现屏幕方向自动适配（减少操作疲劳），又能通过动态壁纸切换保持视觉新鲜感，结合护眼功能进一步缓解疲劳。