吴忠市位于宁夏回族自治区中部，是一个以农业为主的城市，同时也有丰富的旅游资源。以下是一些吴忠市内及周边适合玩水的景点推荐：
青铜峡黄河大峡谷：这里是黄河上游的一个峡谷，可以体验黄河的壮阔，还可以在夏季进行漂流活动。
青铜峡水库：水库风景秀丽，适合夏日避暑，可以划船、钓鱼，享受宁静的湖光山色。
红寺堡水上乐园：位于红寺堡区，有各种水上娱乐设施，是家庭游玩的好去处。
盐池县沙湖国家湿地公园：这里有湿地风光，可以进行观鸟、徒步等活动，是亲近自然的好地方。
中卫沙坡头：虽然不在吴忠市内，但距离较近，是宁夏著名的旅游景点，可以体验滑沙、乘骆驼等娱乐项目。
吴忠市区内的湖泊：如吴忠湖、金积湖等，适合散步、垂钓，是市民休闲的好去处。
游玩时请注意安全，尤其是在玩水活动时，要遵守相关规定，确保人身安全。同时，根据季节和天气情况，提前做好出行准备。