在 iPhone 上实现「一屏两用」的高效多任务管理，可以通过以下方法灵活操作。虽然 iOS 系统目前不支持真正的分屏功能（如 iPad），但依然能通过以下技巧提升多任务效率：

一、官方系统功能

1. 画中画（PiP）—— 视频悬浮窗

  • 适用场景：看视频/会议时回复消息、查资料
  • 操作步骤：

    • 1. 在 Safari 或支持的应用中播放视频 → 返回桌面 → 视频自动缩小为悬浮窗

    2. 拖动调整位置，双指缩放大小，长按隐藏到侧边

  • 支持应用：YouTube、腾讯视频、Zoom（需开启设置中的画中画选项）

    • 2. 快速切换应用（Slide Over 替代）

  • 手势操作：
  • 底部横条左右滑动 → 快速切换最近使用的应用
  • 拖动横条上滑 → 进入多任务视图，长按关闭后台
  • 悬浮键盘：在输入时双指捏合键盘 → 缩小为悬浮模式，腾出屏幕空间

    • 3. Safari 多标签页分屏

  • 打开 Safari → 长按右下角标签页图标 → 选择「新建分页组」或滑动地址栏切换标签

    • 4. 快捷指令自动化

  • 设置特定时间/地点自动启动应用组合（如早晨打开日历+音乐），减少手动切换

    • 二、第三方工具拓展

    1. 悬浮浏览器（如：Flynx、Floating Browser）

  • 支持网页悬浮窗浏览，可调整透明度覆盖在其它应用上

    • 2. 多任务效率工具

  • Copied：悬浮剪贴板，跨应用复制粘贴内容
  • Drafts：快速记录悬浮便签，支持同步到其他应用

    • 3. 越狱插件（仅限已越狱设备）

  • MilkyWay 3：实现类似 iPad 的分屏多任务（存在系统稳定性风险）

    • 三、硬件辅助方案

    1. 外接显示器（需 Lightning/USB-C 转 HDMI）

  • 通过「屏幕镜像」扩展显示，搭配蓝牙键鼠实现类桌面多任务

    • 2. Apple CarPlay（车载场景）

  • 驾驶时通过 Siri 语音操作任务，保持主屏幕简洁

    • 四、操作习惯优化

  • 小组件叠加：在负一屏或主屏叠加「快捷指令」+「备忘录」小组件，快速查看信息
  • 后台冻结管理：设置 → 通用 → 后台 App 刷新 → 关闭不常用应用节省资源
  • 语音辅助：长按侧边键唤醒 Siri，直接发送消息、设提醒，减少应用切换

    • 注意事项

  • 系统要求：画中画需 iOS 14+，部分功能需应用适配
  • 性能影响：同时运行多个大型应用可能导致发热或卡顿
  • 隐私安全：第三方工具建议从 App Store 下载，避免侧载风险

    • 通过组合使用上述方法，即使是小屏 iPhone 也能实现流畅的多任务体验。建议根据具体场景选择最适合的方案，例如会议时用画中画+悬浮笔记，通勤时用语音+Safari 分页管理。