早上泡咖啡时发现电脑存储空间又告急，点开「关于本机」一看，原来是被自动下载的系统更新包占了十几个G。相信很多苹果用户都遇到过这种「存储空间刺客」，今天就教大家几招，让系统更新包不再静默下载。
一、关闭自动下载的核心开关
在咖啡厅用着公共WiFi时，最怕系统自动下载几个G的更新包。先找到这两个关键设置：
- macOS用户：点击左上角🍎标志 > 系统设置 > 通用 > 软件更新
- iOS用户：打开设置 > 通用 > 软件更新 > 自动更新
1. 取消自动下载的勾选
macOS Ventura之后的版本有个「在后台安装新版本和安全性更新」的选项，关闭它就像给自动更新按了暂停键。记得连带关闭旁边的「自动保持我的Mac最新」，这对防止大版本更新尤其有效。
| 系统版本 | 隐藏开关位置 | 生效范围 |
| macOS Monterey及更早 | 系统偏好设置 > 软件更新 > 高级 | 仅当前用户 |
| iOS 16及以上 | 设置 > 通用 > iPhone存储空间 | 全局生效 |
二、清理已下载的更新包
已经下载的更新文件就像冰箱里的过期食品，需要定期清理：
- Mac端：打开访达 > 前往文件夹，输入/Library/Updates，全选删除
- iPhone端：设置 > 通用 > iPhone存储空间，找到带下载图标的系统文件
1. 终端大法好（仅限macOS）
在终端输入这段咒语，能直接阻断更新服务：
sudo softwareupdate --ignore "macOS Ventura"
三、不同系统版本的特殊操作
苹果各版本系统就像不同性格的猫主子，得用不同方式对待：
| 系统类型 | 隐藏功能 | 副作用 |
| macOS Sonoma | 关闭「安装安全响应和系统文件」 | 可能延迟获取安全补丁 |
| iOS 17 | 关闭设置 > App Store里的自动更新 | 需手动更新所有应用 |
四、进阶防护技巧
对于有「系统更新焦虑症」的重度用户，可以试试这些高阶玩法：
- 在路由器设置中屏蔽swscan.apple.com域名
- 创建定时任务自动清理/Library/Updates文件夹
- 使用第三方工具如「Silicon」管理后台进程
最后要提醒的是，在咖啡馆连公共WiFi时最好同时关闭「自动加入热点」功能，避免系统在后台用流量下载更新。这些方法就像给设备戴上不同规格的过滤器，大家可以根据自己的使用场景自由组合。