周宁地区有许多适合游泳和享受夏日清凉的好去处，以下是一些推荐的游泳地点：
滴水岩风景区：滴水岩风景区内有一个水库，这里的湖水来自深山老林的泉水，非常清凉。虽然不建议在水库中游泳，但在这里戏水游玩，感受清凉的山水环境，是一个不错的选择。
鲤鱼溪：鲤鱼溪是一条流经浦源村的溪流，溪水清澈见底，环境宜人。虽然不是专门的游泳区域，但沿着溪流漫步，戏水玩耍，也是一种别样的乐趣。
南源湖风景区：南源湖是一个面积达180平方公里的湖泊，水域广阔，四季景色各异。在湖畔游泳，可以尽情享受湖光山色，但请注意安全，确保水域适合游泳。
周宁周边的自然水域：周宁周边有许多自然水域，如溪流、山涧等，这些地方往往风景优美，但游泳时要注意安全，确保水域的安全性和清洁度。
在游泳时，请注意以下几点以确保安全：
- 选择合适的时间游泳，最好在天气晴好、水温适宜的时候。
- 游泳前做好热身运动，避免抽筋等意外情况。
- 如果是自然水域，要特别注意水下的环境，避免有暗流或危险的水下环境。
- 如果不熟悉水性，最好有救生员或熟悉水性的朋友陪同。
在享受夏日清凉的同时，安全始终是第一位的。