针对苹果电脑在删除Windows双系统后需要恢复磁盘空间并进行清理优化的需求，以下是综合解决方案及操作步骤：

一、恢复被Windows占用的磁盘空间

若删除Windows后未自动合并分区，需手动操作：

1. 使用磁盘工具重新分区

  • 打开「磁盘工具」→ 选中主磁盘（如Macintosh HD）→ 点击「分区」→ 删除BootCamp分区并合并到主分区（参考、）。
  • 注意：此操作可能需先通过终端命令释放空间。若直接操作失败，尝试以下命令（需备份数据）：

    • bash

    diskutil list 确认BootCamp分区的IDENTIFIER（如disk0s3）

    sudo diskutil eraseVolume free none disk0s3 释放分区

    sudo diskutil apfs resizeContainer disk0s2 0 合并到APFS容器

    （详细步骤参考）

    2. 系统恢复模式（极端情况）

    若分区操作异常，可通过恢复模式重装macOS：重启按住Command+R → 进入恢复模式 → 使用「磁盘工具」重新格式化并安装系统（、）。

    二、磁盘清理与优化

    1. 手动清理系统垃圾

  • 缓存文件：

    • 前往路径 `~/Library/Caches/` 和 `/Library/Caches/`，删除应用缓存文件（、）。

  • 下载文件夹：清理长期未使用的安装包及临时文件（）。
  • 系统垃圾：

    • 打开「关于本机」→「存储空间」→「管理」，使用内置工具扫描并删除系统日志、旧iOS备份等（、）。

    2. 管理大型文件与应用

  • 卸载残留：通过「访达」→「应用程序」卸载不常用软件，并用CleanMyMac X等工具扫描残留文件（、）。
  • 大文件定位：使用「存储管理」工具或第三方软件（如DaisyDisk）可视化分析存储分布，按需删除冗余媒体文件（、）。

    • 3. 优化存储设置

  • iCloud同步：启用「优化存储」功能，将照片、文档等自动上传至iCloud，本地仅保留缩略图（）。
  • 启动项管理：

    • 前往「系统设置」→「用户与群组」→「登录项」，禁用非必要开机自启程序（）。

    三、推荐工具与注意事项

    1. 第三方清理工具

  • CleanMyMac X：支持一键清理系统垃圾、重复文件扫描、内存优化等（、）。
  • OnyX：免费工具，可深度清理系统缓存及修复权限（）。

    • 2. 注意事项

  • 避免过度清理：macOS自带维护机制，频繁使用第三方工具可能破坏系统稳定性（）。
  • 定期备份：使用「时间机器」备份至外置硬盘，防止误删重要数据（、）。

    • 四、长期维护建议

  • 定期检查存储：每月通过「存储空间」面板监控占用情况，及时清理临时文件。
  • 外置存储扩展：若内置硬盘容量不足，建议将媒体库、虚拟机等大文件迁移至外置SSD（）。

    • 通过以上步骤，可有效回收Windows分区占用的空间并优化系统性能。若操作中遇到分区合并失败等复杂问题，建议联系Apple官方支持或参考更详细的终端命令指南（、）。