一、显示效果优化
1. 调整文字与界面大小
若感觉默认字体过小，可通过设置-显示与亮度-文字大小调整滑块，增大文字尺寸。
若需同时放大UI元素（如按钮、图标），在设置-显示与亮度-视图中切换为“放大”模式，重启后生效。
开启粗体文本（设置-显示与亮度），增强文字辨识度，尤其适合阅读长文本。
2. 提升屏幕对比度与清晰度
在设置-辅助功能-显示与文字大小中，开启增强对比度，使文字和图标更清晰。
启用降低透明度（辅助功能-显示与文字大小），减少毛玻璃效果干扰，提升内容对比度。
3. 色彩与亮度调节
降低白点值（辅助功能-显示与文字大小）：设置为25%-35%，可减少高亮区域刺眼感，同时保持屏幕通透性。
关闭原彩显示（设置-显示与亮度），避免屏幕因环境光变黄，维持色彩一致性。
开启True Tone（同路径）或夜览模式，根据环境光自动调整色温，夜间使用更护眼。
二、触控与交互优化
1. 触控灵敏度调节
在设置-辅助功能-触控-触控调节中，调整“按住时长”或“跟踪灵敏度”，改善点击响应速度。
启用轻点背面功能（辅助功能-触控），快速触发截图、静音等操作。
2. 后台管理技巧
关闭不必要的后台App刷新（设置-通用），减少耗电并降低屏幕频繁唤醒的干扰。
避免频繁上滑关闭后台，iOS系统会优化资源分配，强制关闭反而增加重新加载的耗电。
三、动态效果与视觉干扰控制
1. 减弱动态效果
在设置-辅助功能-动态效果中，开启“减弱动态效果”，减少界面切换动画，降低视觉疲劳。
关闭“信息”App的全屏动画和自动播放动图，减少不必要的视觉干扰。
2. 屏幕局部放大
启用缩放功能（辅助功能-缩放），通过三指双击放大特定区域，拖动三指可调整查看范围。
四、横屏与布局适配
1. 横屏显示设置
关闭方向锁定（控制中心），横置手机时自动切换屏幕方向，适合视频和阅读。
部分App不支持横屏，需通过分屏功能或第三方工具调整布局。
2. 主屏幕自定义
长按图标整理应用布局，添加小组件提升信息获取效率。
通过深色模式（显示与亮度）减少强光刺激，同时优化夜间可视性。
五、护眼模式与特殊需求
1. 护眼色调调整
开启色彩滤镜（辅助功能-显示与文字大小），选择“色调”并调节至暖黄色，模拟护眼效果。
结合降低白点值和夜览模式，进一步减少蓝光输出。
2. 屏幕清洁与维护
定期擦拭屏幕，避免污渍影响显示清晰度。
避免长时间高亮度使用，可通过自动亮度调节（设置-辅助功能-显示与文字大小）平衡环境光。
通过以上设置，可显著提升屏幕的视觉舒适度和操作效率。建议根据个人使用场景（如夜间阅读、户外强光）灵活调整参数，并定期更新系统以获取最新优化功能。若需更专业的色彩校准（如设计用途），可参考显示与亮度-色彩滤镜中的高级选项。
