要防止他人在未经授权的情况下使用你的苹果设备或访问账户，需从Apple ID安全、设备物理防护、隐私设置等多方面采取措施。以下是综合多个来源的实用方案：

一、强化Apple ID安全（核心防护）

1. 启用双重认证

  • 这是最关键的一步，即使他人知道密码，仍需通过受信任设备或电话号码验证才能登录。前往“设置”>Apple ID>“密码与安全性”>“开启双重认证”。
  • 若设备在陌生地点尝试敏感操作（如更改密码），iOS 17.3及以上版本支持“失窃设备保护”功能，需二次生物认证并等待安全延迟，进一步阻止未经授权的修改。

    • 2. 定期检查关联设备

  • 定期查看Apple ID绑定的设备列表，移除未知设备：进入“设置”>Apple ID，向下滚动至设备列表，点击设备后选择“从账户中移除”。

    • 3. 使用强密码并定期更新

  • Apple ID密码需包含大小写字母、数字，长度不少于8位。避免与其他平台密码重复，建议每3-6个月更新一次。

    • 二、设备物理防护（防止直接访问）

    1. 设置强锁屏密码与生物识别

  • 使用6位以上复杂密码，避免简单数字组合（如生日）。同时启用Face ID或Touch ID，生物识别失败时仍需密码验证。
  • 关闭锁屏时的通知预览：进入“设置”>“通知”>关闭“显示预览”或设为“解锁时”。

    • 2. 启用自动锁定与“查找我的iPhone”

  • 设置自动锁屏时间（建议≤2分钟）：进入“设置”>“显示与亮度”>“自动锁定”。
  • 开启“查找我的iPhone”，丢失时可远程锁定或抹除数据：进入“设置”>Apple ID>“查找”>开启“查找我的iPhone”。

    • 三、限制应用与支付权限（减少间接风险）

    1. 管理应用权限

  • 关闭非必要权限（如定位、麦克风）：进入“设置”>“隐私与安全性”，按类别限制应用访问。
  • 安装非App Store应用时，需手动信任开发者：进入“设置”>“通用”>“VPN与设备管理”>选择开发者后点击“信任”。

    • 2. 关闭免密支付与设置限额

  • 移除Apple ID绑定的付款方式：进入“设置”>Apple ID>“付款与配送”>移除所有支付方式。
  • 在支付宝/微信中限制Apple服务扣款额度：如设置月限额500元或关闭自动续费。

    • 四、其他防护措施

    1. 警惕钓鱼与公共Wi-Fi

  • 不点击来源不明的链接或邮件，避免泄露Apple ID信息。使用公共网络时开启VPN加密数据。

    • 2. 定期更新系统

  • iOS更新常包含安全补丁，进入“设置”>“通用”>“软件更新”保持系统为最新版本。

    • 3. 备份重要数据

  • 定期通过iCloud或电脑备份数据，防止设备丢失后信息无法恢复。

    • 总结

    以上措施需结合使用，尤其双重认证、强密码和“失窃设备保护”是核心。若发现账户异常（如陌生设备登录提示），立即通过Apple ID官网修改密码并检查安全设置。通过多层级防护，可最大限度降低未经授权使用的风险。