通过调整手机使用习惯优化旧手机电池性能，可以从以下几个方面入手，结合硬件保护和软件设置实现续航与寿命的双重提升：
一、优化充电习惯
1. 浅充浅放原则
避免将电池完全耗尽或长时间满电，建议在电量 25%-75% 之间充电。长期满电或深度放电会加速电池老化，而浅充浅放可显著延长电池循环寿命。
示例：随用随充，避免电量低于20%或长时间保持100%。
2. 使用原装充电器
劣质充电器可能导致电压不稳、电池过充或发热，加速电池损耗。优先选择原装或认证快充设备，避免边充边玩以减少发热。
3. 温度控制
避免在高温（>35℃）或低温（<0℃）环境下充电。高温会永久损伤电池容量，低温则可能导致充电效率骤降。
二、管理后台应用与功能
1. 限制后台活动
关闭非必要应用的后台刷新、定位服务和推送通知。例如，微信、地图类应用长期后台运行会持续耗电。
操作路径：设置 → 应用 → 权限管理 → 后台运行限制。
2. 清理缓存与垃圾文件
定期使用系统自带的存储清理工具删除应用缓存，尤其是社交媒体、视频类应用产生的临时文件，减少存储压力对电池的间接消耗。
三、屏幕与网络设置优化
1. 降低屏幕亮度与刷新率
开启自动亮度调节，或手动调至舒适的最低亮度。部分手机支持降低分辨率或刷新率（如60Hz→30Hz），可显著降低功耗。
2. 关闭非必要连接
在信号弱或无网络需求时，关闭蓝牙、GPS和移动数据。例如，开启飞行模式可减少搜索信号的额外耗电。
四、系统级省电策略
1. 启用低电量模式
该模式会自动限制后台进程、降低CPU频率并暂停同步功能，可延长续航20%-30%。
2. 精简系统动画与功能
关闭动态壁纸、过渡动画等视觉效果，或通过开发者选项减少动画时长（如调整为0.5倍速），提升操作流畅度的同时降低功耗。
五、长期维护与校准
1. 定期校准电池
每3个月进行一次完整充放电（充满至100%后耗尽至自动关机），帮助系统准确识别电池容量。
2. 避免长期存放满电/空电
若闲置旧手机，保持电量在50%左右并存放在阴凉处，防止电池深度放电或过放导致永久损坏。
通过上述习惯调整，旧手机电池的续航和寿命均可得到明显改善。若电池老化严重（健康度低于80%），建议更换原厂电池以彻底解决问题。避免使用第三方“优化软件”，因其可能加重系统负担。