一、调整屏幕亮度节省电量

1. 手动降低亮度

  • 手机/平板：下滑控制中心（iOS/Android）或进入「设置」→「显示」→ 拖动亮度条降低亮度。
  • 电脑：在系统设置（Windows：设置 → 系统 → 显示；Mac：系统偏好 → 显示器）中调整亮度，或使用键盘快捷键（如 F1/F2）。

    • 2. 启用自动亮度调节

  • 设备会根据环境光线自动调整亮度，避免过度耗电。
  • 路径：设置 → 显示 → 勾选「自动亮度」（Android/iOS/Windows/Mac 均支持）。

    • 3. 缩短屏幕自动关闭时间

  • 设置屏幕在无操作时更快关闭：
  • 手机：设置 → 显示 → 休眠时间（设置为 30 秒或 1 分钟）。
  • 电脑：电源管理 → 设置屏幕关闭时间为 3-5 分钟。

    • 二、管理后台应用刷新

    1. 限制后台活动（手机/平板）

  • iOS：
  • 进入「设置」→「通用」→「后台应用刷新」→ 关闭非必要应用，或直接选择「关闭全部」。
  • Android：
  • 设置 → 应用 → 选择应用 →「电池」→ 限制后台活动（或开启「省电模式」自动限制后台）。

    • 2. 关闭电脑后台进程

  • Windows：
  • 任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）→ 结束高耗电的进程；
  • 设置 → 隐私 → 后台应用 → 关闭不需要的应用权限。
  • Mac：
  • 系统偏好 → 用户与群组 → 登录项 → 取消无用的启动项；
  • 活动监视器（Command+空格搜索）→ 结束非必要进程。

    • 3. 禁用非必要推送通知

  • 频繁通知会唤醒屏幕和网络连接，增加耗电。进入通知设置，仅保留重要应用的通知权限。

    • 三、其他省电技巧

  • 开启省电模式：设备低电量时自动限制后台活动、降低性能并关闭部分功能。
  • 关闭定位服务：仅在需要时开启 GPS 或定位权限（设置 → 隐私 → 定位服务）。
  • 减少动态效果：关闭壁纸动画、动态锁屏等（如 iOS 的「减弱动态效果」）。
  • 更新系统：新系统通常优化了电源管理，保持设备处于最新版本。

    • 四、平衡使用体验

  • 选择性保留关键后台应用：如通讯类软件（微信、邮件）可保持后台刷新，避免错过重要信息。
  • 避免极端亮度：夜间可使用「夜览模式」或第三方护眼软件，降低蓝光的同时节省电量。

    • 通过以上调整，能在不影响日常使用的前提下显著延长电池续航时间。建议定期检查电池使用统计（设置 → 电池），针对性优化高耗电应用。