一、关闭自动亮度调节（通用步骤）

Windows

1. 打开 设置 > 系统 > 显示。

2. 关闭 “在亮度变化时自动更改亮度”（部分设备可能无此选项）。

macOS

1. 打开 系统设置 > 显示器。

2. 关闭 “自动调节亮度”。

Android

1. 进入 设置 > 显示。

2. 关闭 “自适应亮度”。

iOS

1. 打开 设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小。

2. 关闭 “自动亮度调节”。

二、针对特定时间的亮度控制

Windows

  • 内置工具：使用 任务计划程序 创建定时任务，配合脚本工具（如 [NirCmd]）调整亮度。
  • 示例命令：`nircmd.exe setbrightness 50`（将亮度设为50%）。
  • 第三方软件：使用 [f.lux] 或 [Monitorian] 调度亮度。

    • macOS

  • 脚本自动化：通过 快捷指令 + Automator 定时运行亮度调整脚本。
  • 终端命令：`brightness 0.5`（需先安装 [brightness]）。
  • 第三方工具：如 [Lunar] 支持时间计划。

    • Android

  • 自动化工具：使用 [Tasker] 创建时间触发器，执行亮度调整。
  • 示例：设置晚上10点自动将亮度设为30%。

    • iOS

  • 快捷指令：创建 个人自动化 设定特定时间调整亮度（需手动确认）。

    • 三、针对特定位置的亮度控制

    通用方案（需地理位置权限）

  • Android：通过 [Tasker] 或 [IFTTT] 设置位置触发器（如到家后降低亮度）。
  • iOS：限制较多，可通过 快捷指令 尝试，但需手动确认。

    • 第三方工具

  • 电脑端：使用 [Dimmer]（Windows）或 [Lunar]（macOS）配合地理位置服务。
  • 手机端：Android 的 [Llama] 或 [Automate]。

    • 四、注意事项

    1. 权限需求：地理位置功能需开启位置服务，可能影响电量。

    2. 系统限制：iOS 和 macOS 的自动化功能较封闭，建议优先使用第三方工具。

    3. 隐私问题：地理位置类工具需谨慎授权。

    根据设备选择合适的方案，即可实现精准控制亮度需求。