一、基础亮度调节

1. 手动调高亮度

  • 上滑调出「控制中心」，拖动亮度滑块至右侧。
  • 临时启用「手电筒」辅助环境光（需与屏幕亮度配合使用）。

    • 2. 关闭自动亮度调节

  • 前往 设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小
  • 关闭 “自动亮度调节”，避免系统在暗光下自动降低亮度。

    • 二、关键显示设置优化

    3. 禁用“降低白点值”

  • 路径：设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小 > 降低白点值
  • 关闭此功能，防止系统在暗光下降低亮色强度。

    • 4. 关闭“原彩显示”（True Tone）

  • 前往 设置 > 显示与亮度，关闭 “原彩显示”
  • 避免屏幕色温随环境光变化，保持亮度一致性。

    • 5. 启用深色模式

  • 路径：设置 > 显示与亮度 > 深色
  • 深色背景可减少刺眼感，尤其在OLED屏机型（如iPhone 12及以上）效果更佳。

    • 三、增强可读性设置

    6. 调整对比度与字体

  • 提高对比度：设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小 > 增加对比度
  • 放大字体：同一菜单中调整 “更大字体”，提升文字清晰度。

    • 7. 使用“色彩滤镜”（可选）

  • 路径：设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小 > 色彩滤镜
  • 启用 “灰度” 或自定义滤镜，可能提升暗光下的内容辨识度。

    • 四、快捷操作技巧

  • 控制中心自定义：添加 “深色模式” 和 “亮度控制” 到控制中心，便于快速切换。
  • 轻点背面快速调亮：设置轻点手机背面触发 “快捷指令”（如打开高亮度模式）。

    • 注意事项

  • 平衡护眼与亮度：长期使用高亮度可能加剧眼疲劳，建议开启 “夜览” 模式（设置 > 显示与亮度 > 夜览）过滤蓝光。
  • 屏幕清洁：确保屏幕无油污或保护膜磨损，避免影响显示效果。

    • 通过以上设置，可在低光环境下显著提升屏幕可视性，根据实际需求灵活调整即可。