在苹果手机上旋转和翻转视频可以通过多种视频编辑软件实现，以下是分步骤的操作指南，涵盖不同应用的方法及注意事项：

方法一：使用苹果自带应用 iMovie

适用场景：基础旋转操作（iMovie 不支持直接翻转，需用第三方工具）。

1. 导入视频

  • 打开 iMovie，创建项目 → 选择视频 → 导入素材。

    • 2. 旋转视频（每次90°）

  • 点击视频片段 → 下方工具栏选择 “裁剪” 图标（⤧）→ 点击左下角 “旋转” 按钮 ↻，直到调整到理想角度。

    • 3. 导出视频

  • 完成编辑后 → 点击右上角 “导出” → 选择分辨率保存至相册。

    • 方法二：使用第三方应用 InShot（免费，功能全面）

    支持操作：任意角度旋转、水平/垂直翻转。

    1. 导入视频

  • 打开 InShot → 点击 “视频” → 选择要编辑的文件。

    • 2. 旋转或翻转

  • 旋转：点击底部工具栏 “画布” → 选择 “旋转” 按钮，左右滑动调整角度（或点击 ↻ 旋转90°）。
  • 翻转：返回编辑界面 → 点击 “滤镜” → 选择 “调整” → 找到 “翻转” 选项（↔️ 水平翻转 / ↕️ 垂直翻转）。

    • 3. 导出设置

  • 点击右上角 “保存” → 选择分辨率和帧率（建议1080p及以上）→ 导出至相册。

    • 方法三：使用 CapCut（剪映国际版，免费无水印）

    优势：操作直观，适合快速调整。

    1. 导入并编辑视频

  • 新建项目 → 导入视频 → 拖入时间轴。

    • 2. 旋转或翻转

  • 旋转：点击视频片段 → 下方菜单选择 “编辑” → 点击 “旋转” 调整角度。
  • 翻转：同一界面找到 “镜像翻转”（水平）或 “垂直翻转” 按钮。

    • 3. 导出视频

  • 调整后点击右上角导出 → 选择参数 → 保存。

    • 注意事项

    1. 画质保护

  • 导出时选择高分辨率（如1080p或4K），避免压缩导致模糊。

    • 2. 比例适配

  • 旋转后视频可能出现黑边，可使用 “缩放” 或 “裁剪” 功能调整画面。

    • 3. 原始文件备份

  • 编辑前复制原视频，防止操作失误无法还原。

    • 4. 应用限制

  • 部分免费软件可能带有水印或导出时长限制（如InShot免费版），可付费解锁完整功能。

    • 常见问题解答

  • Q：为什么旋转后视频显示不完整？

    • A：调整画面比例（如9:16改为16:9）或手动缩放填充屏幕。

  • Q：如何实现倾斜角度的旋转（非90°）？

    • A：使用InShot或CapCut，在旋转功能中滑动调节任意角度。

  • Q：翻转后字幕反向怎么办？

    • A：翻转前将字幕分离，或使用仅翻转画面不翻转字幕的软件（如Videoleap）。

    通过以上方法，你可以轻松在iPhone上调整视频方向和镜像效果。根据需求选择工具，iMovie适合快速基础编辑，而InShot/CapCut提供更灵活的创意控制。