一、利用低电量模式限制自动更新

1. 开启低电量模式

  • 路径：进入「设置」→「电池」→ 打开「低电量模式」。
  • 作用：低电量模式会暂停自动下载（包括应用更新），并限制后台活动（如后台应用刷新、邮件获取等），从而减少电量消耗。
  • 注意：当手机充电至80%以上时，系统会自动关闭低电量模式，需结合“自动化设置”保持其持续生效（见下文）。

    • 2. 通过快捷指令实现“永久低电量模式”

  • 创建自动化规则：
  • 打开「快捷指令」→「自动化」→「创建个人自动化」→ 选择「充电器」→「断开电源」→ 添加操作「设置低电量模式：开启」→ 关闭「运行前询问」。
  • 效果：断开充电后自动重新开启低电量模式，避免因充电恢复导致自动更新恢复。

    • 二、手动关闭自动更新功能

    1. 关闭App Store自动更新

  • 路径：进入「设置」→「App Store」→ 关闭「自动下载」和「App更新」。
  • 作用：彻底禁止应用自动下载更新，需手动在App Store中更新应用。

    • 2. 限制后台活动

  • 关闭后台应用刷新：
  • 路径：「设置」→「通用」→「后台应用刷新」→ 关闭所有或部分应用。
  • 关闭蜂窝数据自动下载：
  • 路径：「设置」→「蜂窝网络」→「数据模式」→ 选择「低数据模式」。

    • 3. 删除已下载的更新包

  • 路径：「设置」→「通用」→「iPhone存储空间」→ 找到已下载的iOS更新文件并删除。

    • 三、其他辅助设置

    1. 限制定位和通知

  • 关闭非必要应用的定位权限（「设置」→「隐私」→「定位服务」）。
  • 减少应用通知（「设置」→「通知」），避免频繁唤醒屏幕。

    • 2. 调整屏幕和网络设置

  • 降低屏幕亮度、开启深色模式（OLED屏幕机型更省电）。
  • 优先使用Wi-Fi而非蜂窝数据（Wi-Fi功耗更低）。

    • 四、注意事项

    1. 低电量模式的副作用

  • 性能降低（如CPU降频）、屏幕刷新率限制（ProMotion机型锁定60Hz）、部分动画效果减弱。
  • 可能影响游戏或高负载应用的流畅度。

    • 2. 手动更新的必要性

  • 关闭自动更新后需定期手动检查更新，以确保安全补丁和功能优化。

    • 通过以上方法，可有效利用低电量模式和系统设置控制应用自动更新，平衡续航与功能需求。若需长期节能，建议结合自动化规则和手动调整实现最佳效果。