手机弹出「存储空间不足」的提示时，就像早上发现牛仔裤扣不上的瞬间——既焦虑又不得不面对。别急着换新机，跟着我试试这些实测有效的清理技巧，说不定能让你的iPhone/Mac多出十几个G的空间。

一、系统自带的清理神器

很多人不知道，苹果设备自带好几个「空间回收站」：

  • 打开设置→通用→iPhone存储空间，这里会显示各应用的「空间刺客」
  • 在照片应用中，「最近删除」相册可能藏着几百张待清除的照片
  • 用Safari浏览时，设置→Safari→清除历史记录与网站数据能释放大量缓存

  • 在表格添加结构化数据 -->

    • 系统工具清理效果对比

    清理项目 预估释放空间 适用系统
    「最近删除」相册 0.5-5GB iOS 9+
    Safari缓存 0.3-3GB iOS 12+
    信息附件 1-10GB iOS 11+

    二、揪出隐藏的「空间杀手」

    1. 微信专清攻略

    在微信里依次打开我→设置→通用→存储空间，你会发现三个清理入口：

    • 缓存文件：安全清理，不影响聊天记录
    • 聊天记录：按联系人筛选删除
    • 其他数据：包括公众号历史缓存

    2. 邮件附件的秘密

    在邮件应用设置里关闭「自动下载附件」功能，然后进入邮箱账户→高级设置，把下载项改为「最近邮件」，这样就不会积攒陈年附件了。

    三、Mac用户的专属技巧

    按住Option键点击左上角苹果标志，选择「系统信息」→存储，这里能看到更详细的空间分布。重点清理这些地方：

    • ~/Library/Caches 文件夹（按住Command+Shift+G输入路径直达）
    • 下载文件夹里「好像有用」的安装包
    • 系统更新残留文件（使用CleanMyMac的「系统垃圾」模块）

  • 在表格添加结构化数据 -->

    • Mac常见垃圾文件分布

    文件类型 典型路径 风险程度
    应用缓存 ~/Library/Caches 安全清理
    语言包 /Applications/应用名/Contents/Resources 需谨慎
    iOS备份 ~/Library/Application Support/MobileSync 可删除旧备份

    四、高阶玩家的手动清理

    在iPhone的文件App里，这些文件夹值得定期查看：

    • 「最近删除」文件夹（和照片应用不同步）
    • 各云盘应用的离线文件
    • Keynote/Numbers等办公软件的版本历史

    用数据线连接电脑打开Finder，在设备管理界面能看到详细的「文稿」和「应用数据」分布。之前帮朋友在这里清出过12GB的过期视频素材，她自己都不知道什么时候存的。

    五、防垃圾小习惯

    • 在App Store关闭「自动下载」
    • 每月1号清理Safari历史记录（顺便当月初仪式感）
    • 用快捷指令设置自动化清理（比如连接充电器时自动清理截图）

    记得定期检查设置→Apple ID→iCloud→管理存储空间，这里能看到各设备的备份情况。上次发现家里iPad居然存着3年前的系统备份，删掉直接腾出7GB空间。

    窗外的阳光正好洒在清理后的MacBook上，看着多出来的存储空间条，突然觉得还能再战三年。要不现在就去看看你的「最近删除」相册？说不定有惊喜。