宁海位于浙江省宁波市，是一个风景优美、文化底蕴深厚的城市。周末去宁海游玩，以下是一些建议的旅游景点和活动：
宁海强蛟岛 - 强蛟岛被誉为“东方夏威夷”，岛上有美丽的沙滩、清澈的海水，适合游泳、日光浴和海水浴。
宁海象山港 - 象山港风光旖旎，可以乘船出海，体验捕鱼乐趣，或者在港口附近的海滩散步。
宁海前童古镇 - 这里保留着明清时期的古建筑群，漫步在青石板路上，感受古镇的历史气息。
宁海双峰山 - 双峰山景色宜人，是登山和徒步的好去处，山顶可以俯瞰整个宁海市区的美景。
宁海前所古城 - 前所古城历史悠久，城墙保存完好，是了解宁海历史的好地方。
宁海森林温泉 - 森林温泉位于深山之中，环境清幽，温泉水质好，是休闲放松的好去处。
宁海大梁山 - 大梁山风景秀丽，有多个观景台，适合自驾或骑行。
宁海海鲜 - 宁海靠近海边，海鲜新鲜美味，可以尝试当地的特色海鲜大餐。
建议您根据个人兴趣和时间安排选择合适的景点。另外，出行前请关注当地的天气预报和景区开放情况，以确保行程顺利。祝您周末游玩愉快！