呈贡区作为昆明市的一个重要区域，拥有丰富的旅游资源和多样化的娱乐活动，以下是一些推荐的旅游景点和活动：
七彩云南景区：这里集合了云南的民族风情、历史文化以及特色商品，是了解云南民族文化和购买纪念品的好去处。
洛龙公园：环境优雅，绿树成荫，是休闲娱乐的好地方，被誉为“新翠湖”。
梁王山：作为滇中第一高山，登山可以俯瞰滇池、抚仙湖、阳宗海三湖风光，是徒步和观景的好地方。
昆明花都海洋世界：这里是一个寓教于乐的海洋主题公园，适合家庭游玩。
斗南湿地公园：位于滇池东岸，是一个集景观、休闲、娱乐、体验为一体的开放式湿地公园。
呈贡凤凰山：集景观、文化、宗教为一体的旅游胜地，有凤凰山正殿、凤凰山中殿、凤凰山景台等景点。
芒果洞：位于白晃镇西部，是一处历史悠久的洞窟，洞内有洞穴、洞室、洞坑等，可以参观。
古城遗址：位于棋盘山，可以让游客体验古代的文化氛围。
白晃溪：一条古老的米河，河流清澈，沿岸有瀑布及美丽的景色。
塔仁湖、苗寨、宝源镇温泉度假村：适合休闲度假，体验乡村生活。
此外，呈贡区还有许多美食和购物场所，如斗南花卉市场、老俩口豌豆粉等，可以满足不同游客的需求。
至于住宿，呈贡区有从经济型到豪华型的各种酒店，价格合理，可以根据个人预算选择。
昆明气候四季如春，但在不同季节可能会有温差，建议携带适合的衣物。游玩时，建议关注天气预报，做好防晒和保暖措施。