合肥市区内有一些地方适合户外休闲和体验沙滩活动。以下是一些推荐的地点：
合肥沙滩公园：位于合肥市蜀山区，这是一座集休闲娱乐、运动健身、文化演艺等多种功能于一体的综合性公园。公园内有人工沙滩、露天游泳池、篮球场、排球场、网球场等设施，非常适合家庭游玩和户外运动。
天鹅湖公园：位于政务文化新区，这里有人造沙滩，湖水清澈，环境优美，是合肥市乃至安徽省最大的开放式公园之一。夏天时，很多人会在这里戏水、玩耍，享受湖边的休闲时光。
丰乐生态园：位于双凤开发区，虽然不是传统意义上的沙滩，但这里有大片的绿地和休闲娱乐设施，适合户外活动和野餐。
塘西河沙滩公园：这个公园位于合肥市庐阳区，是一个新建的沙滩公园，提供了良好的户外休闲环境。
滨湖湿地公园：虽然不是沙滩，但滨湖湿地公园的自然风光和生态环境非常适宜户外活动，可以在湖边散步、骑行或野餐。
前往这些地方时，建议您查看最新的公园开放时间和活动安排，以确保有一个愉快的体验。同时，注意防晒和环保，尊重自然环境和他人的游玩体验。