一、使用系统自带工具清理

1. 查看存储空间分布

点击左上角苹果图标 → “关于本机” → “存储空间”，系统会以分类（如文稿、应用、系统数据等）展示空间占用情况。点击“管理”可进入优化界面，支持以下操作：

  • 自动清理：开启“自动清倒废纸篓”功能，定期删除临时文件。
  • iCloud存储：将文件、照片等上传至iCloud，本地仅保留缩略图以节省空间。
  • 检查大文件：在“管理”界面选择“检查文件”，手动删除或转移占用空间较大的下载文件、旧备份等。

    • 2. 清理缓存和日志文件

  • 手动进入隐藏的缓存目录：按住 Option键 点击顶部菜单栏“前往” → “资源库” → 删除 Caches、Logs 文件夹中的无用缓存。
  • Safari浏览器清理：通过“Safari”菜单 → “清除历史记录” → 勾选“缓存文件”一并删除。

    • 二、手动清理常见占用项

    1. 卸载不常用应用

  • 在“应用程序”文件夹中，将不需要的App拖入废纸篓。注意：部分应用需通过自带卸载程序彻底删除。
  • 删除残留文件：进入 /Users/用户名/Library/Application Support/，手动删除已卸载应用的残留文件夹。

    • 2. 清理微信等社交软件缓存

  • 微信的缓存文件通常位于：

    • /Users/用户名/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/

    通过筛选文件类型（如jpg、mp4）和日期排序，删除旧文件释放空间。

    3. 处理系统隐藏文件

  • 删除旧的iOS备份：通过访达访问路径 ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/，移除过期备份。
  • 清理邮件附件：在Mail应用中设置“不自动下载附件”，并删除本地大附件。

    • 三、借助第三方工具深度清理

    1. CleanMyMac X

  • 支持一键扫描系统垃圾、缓存、邮件附件等，可彻底卸载应用并删除关联文件，避免残留。
  • 付费版提供实时内存优化、恶意软件扫描等高级功能。

    • 2. 腾讯柠檬清理（免费）

  • 针对国内用户优化，支持微信/QQ专清、重复文件识别、大文件分析等功能，操作简单。
  • 官网下载完整版功能更全面（App Store版本为Lite版）。

    • 3. 其他工具推荐

  • OminDiskSweeper：可视化展示文件夹大小，快速定位占用空间的文件。
  • BuhoCleaner：轻量级工具，支持清理缓存、日志及无效注册表项。
  • App Cleaner & Uninstaller：专业卸载工具，彻底清除应用残留。

    • 四、日常维护建议

    1. 定期整理桌面和下载文件夹：避免文件堆积，及时归类或删除无用内容。

    2. 启用云存储：将不常用的大文件迁移至iCloud、Google Drive等云端，减少本地占用。

    3. 重启系统：长期运行的Mac会积累临时文件，重启可自动释放部分缓存。

    4. 备份重要数据：清理前建议通过“时间机器”备份，防止误删。

    注意事项

  • 系统文件谨慎处理：避免删除系统核心文件（如 /System/ 目录），可能导致系统崩溃。
  • 第三方工具选择：优先使用口碑较好的软件，避免误删或隐私泄露。

    • 通过以上方法，多数用户可快速腾出数十GB空间。若存储长期不足，建议升级硬盘或使用外接存储设备。