一、通过系统设置直接更新（无需App Store）

1. 进入系统设置

打开iPhone的「设置」>「通用」>「软件更新」，系统会自动检测是否有可用更新。若有新版本，可直接点击「下载并安装」。

2. 检查网络与存储

  • 确保设备已连接稳定的Wi-Fi或蜂窝数据（部分大版本更新需Wi-Fi）。
  • 确认存储空间充足，若不足可删除部分文件或应用。

    • 二、使用电脑端工具更新

    1. 通过iTunes或Finder

  • 使用数据线将iPhone连接至电脑，打开最新版iTunes（Windows）或Finder（Mac）。
  • 在设备界面中选择「检查更新」，按提示完成下载和安装。

    • 2. 第三方工具辅助

    若iTunes无法正常更新，可使用专业工具（如iOS System Recovery）连接电脑，选择「标准模式」修复并升级系统，避免数据丢失。

    三、尝试恢复App Store后再更新

    若系统更新后App Store消失，可先尝试恢复：

    1. 搜索App Store

    在主屏幕下滑调出「Spotlight搜索」，输入“App Store”定位图标。

    2. 检查限制设置

    进入「设置」>「屏幕使用时间」>「内容和隐私限制」，确保「允许App Store」已开启。

    3. 重置主屏幕布局

    通过「设置」>「通用」>「还原」>「还原主屏幕布局」恢复默认图标排列。

    四、其他注意事项

    1. 系统版本兼容性

    部分老机型可能不支持最新iOS版本，需确认设备型号与更新要求。

    2. 备份数据

    更新前建议通过iCloud或电脑备份数据，避免意外丢失。

    3. 联系官方支持

    若上述方法无效，可能是系统深层故障，需通过苹果官方支持或售后检测。

    总结流程

    1. 优先通过系统设置直接更新。

    2. 若App Store消失，尝试搜索、解除限制或重置主屏幕。

    3. 使用电脑工具（iTunes或第三方软件）作为备用方案。

    4. 必要时联系苹果技术支持。

    通过以上步骤，用户即使暂时找不到App Store，也能顺利完成系统更新。