一、启用「自动亮度调节」

让系统根据环境光线自动调整亮度，适合大多数场景。

1. 打开 设置 → 辅助功能 → 显示与文字大小。

2. 向下滑动，找到 自动亮度调节 并开启。

二、手动快速调整亮度（游戏时适用）

即使正在游戏中，也能通过控制中心快速调节：

1. 从屏幕右上角向下滑动（或从底部上滑，依机型而定）调出 控制中心。

2. 拖动 亮度滑块 调整到合适水平（部分游戏可能需短暂暂停操作）。

三、关闭可能干扰亮度的功能

  • 夜览模式：

    • 在 控制中心 长按亮度条 → 点击 夜览 关闭。该模式会使屏幕偏黄，可能影响游戏色彩。

  • 原彩显示：

    • 进入 设置 → 显示与亮度 → 关闭 原彩显示，避免屏幕色温自动变化。

    四、检查游戏内亮度设置

    部分游戏（如《原神》《PUBG Mobile》）提供内置亮度调节：

    1. 进入游戏内的 设置 菜单。

    2. 查找 画面/显示 选项，调整亮度或对比度。

    五、环境光线优化建议

  • 强光环境：手动调至最高亮度，并避免阳光直射屏幕。
  • 昏暗环境：降低亮度以减少眼睛疲劳，可同时开启iOS的 深色模式（设置 → 显示与亮度 → 选择深色）。

    • 注意

  • 持续高亮度会加速耗电，建议携带充电宝。
  • 如果自动亮度反应迟钝，尝试重启手机或更新至最新iOS系统。

    • 通过以上方法，你可以灵活应对不同环境下的游戏亮度需求，平衡视觉效果与舒适度。