想要用 iPhone 拍出层次分明的背景虚化效果（浅景深效果），可以按照以下步骤操作，结合人像模式特性与拍摄技巧：

一、前期准备

1. 确认机型支持

iPhone 8 Plus 及更新机型（除 SE 系列）均支持人像模式，且 iPhone 12 及以上机型支持「人像光效」进阶调整。

2. 光线与环境

  • 选择自然光充足的场景（避免强逆光或昏暗环境），侧光或柔光能增强主体与背景的层次对比。
  • 背景建议有少量细节（如树叶、灯光、建筑纹理），虚化后更易形成光斑或渐变层次。

    • 二、拍摄技巧

    1. 开启人像模式

  • 打开相机，滑动至「人像」模式，屏幕顶部出现「自然光、摄影室灯光等」光效选项时，表示景深计算已激活。
  • 进阶操作：点击右上角「ƒ」图标，可手动调整虚化强度（部分机型支持）。

    • 2. 控制拍摄距离

  • 主体距离：手机与主体保持 0.5-2 米（根据机型调整），太近会失焦，太远虚化减弱。
  • 背景距离：确保背景比主体远至少 1.5 倍以上，例如人物站在墙前 1 米，背景需在 2.5 米外。

    • 3. 制造层次感的构图

  • 让背景包含远、中、近多层次的元素（如前景花朵、中景人物、远景建筑），虚化后形成渐进模糊。
  • 避免纯色或单调背景，可选择有光影变化的环境（如树荫下的光斑、街景灯光）。

    • 4. 手动干预对焦与曝光

  • 点击屏幕对焦主体，长按锁定对焦（显示「自动对焦锁定」）。
  • 上下滑动调整曝光：略微降低曝光（-0.3~-0.7）可突出主体质感。

    • 5. 使用物理遮挡增强层次

  • 在主体前方放置半透明物体（如玻璃、纱帘）作为前景，利用人像模式的虚化算法营造立体感。

    • 三、进阶技巧（需特定条件）

    1. 长焦镜头强化虚化

  • iPhone Pro 系列（如 13 Pro/14 Pro）使用 3x 长焦镜头拍摄，物理焦距更长，虚化更自然。

    • 2. 第三方 App 精细控制

  • 使用 Focos、Halide 等 App，可手动调整对焦平面和虚化梯度，甚至模拟大光圈镜头的光斑形状。

    • 3. 动态背景虚化

  • 拍摄运动物体时，开启「实况照片」并选择「长曝光」模式，背景移动轨迹会形成流动虚化。

    • 四、后期优化

    1. 系统相册编辑

  • 在照片编辑中可二次调整「光圈」强度（虚化程度）和「光效」方向，增强层次过渡。

    • 2. 专业修图（如需要）

  • 用 Snapseed 的「镜头模糊」工具手动绘制渐变虚化区域，或通过 Lightroom 增强背景明暗对比。

    • 常见问题解决

  • 虚化边缘生硬：主体与背景色差过大时，用系统编辑降低虚化强度至 80% 左右。
  • 弱光下效果差：开启夜间模式后切换至人像模式（部分机型支持），或补光后拍摄。
  • 动态主体模糊：确保快门速度足够（光线充足时），或使用连拍选取最清晰的一张。

    • 通过以上方法，即使非专业用户也能用 iPhone 拍出接近单反的层次感虚化效果。关键是通过距离控制、背景选择和光线运用，引导算法更精准地分离主体与背景。