在苹果手机录音时，通过优化设置和调整使用习惯，可以有效减少电量消耗。以下是结合多篇资料总结的实用方法：

一、硬件与环境优化

1. 使用耳机而非扬声器

使用有线耳机或蓝牙耳机播放或录音，比开启扬声器更省电，因为后者需要更大功率驱动音频输出。

2. 选择安静环境

减少环境噪音干扰可避免重复录音，从而降低因多次操作导致的电量消耗。例如，关闭空调、风扇等可能产生背景噪音的设备。

二、系统与功能设置

3. 关闭后台应用刷新

进入 设置-通用-后台App刷新，关闭不必要的应用后台活动（如社交、新闻类App），仅保留录音相关应用，减少后台资源占用。

4. 启用低电量模式

开启 设置-电池-低电量模式，系统会自动限制后台进程和视觉效果，延长续航时间。此模式对录音功能影响较小，但能显著省电。

5. 禁用定位服务和动态效果

  • 定位服务：进入 设置-隐私-定位服务，关闭非必要App的定位权限，或设置为“使用期间”。
  • 动态效果：关闭 设置-辅助功能-动态效果 中的“减弱动态效果”和“自动播放信息效果”，减少处理器负荷。

    • 6. 关闭均衡器（EQ）

    进入 设置-音乐-均衡器 并关闭此功能。均衡器会实时调整音频参数，增加额外耗电。

    三、录音专项优化

    7. 调整录音格式与质量

  • 使用压缩格式（如MP3/AAC）而非无损格式（如FLAC），减少解码时的资源消耗。
  • 在 设置-语音备忘录-音频质量 中选择“压缩”而非“无损”。

    • 8. 避免屏幕常亮与动态壁纸

  • 设置屏幕自动锁定时间为最短（如30秒），减少亮屏耗电。
  • 使用静态壁纸而非动态壁纸，降低屏幕功耗。

    • 9. 简化录音操作

  • 提前规划内容，减少暂停和重录次数。
  • 使用快捷指令快速启动录音，避免频繁进入应用界面。

    • 四、其他省电技巧

    10. 更新系统与电池管理

  • 保持iOS系统为最新版本，苹果通常会在更新中优化电池管理。
  • 若使用iPhone 15系列，可设置 充电至80%上限（设置-电池-电池健康与充电），减缓电池老化对续航的影响。

    • 11. 飞行模式与Wi-Fi选择

    若录音无需网络，可开启飞行模式并单独启用Wi-Fi（如需使用网络录音工具），避免蜂窝数据搜索耗电。

    通过以上方法，可显著降低录音时的电量消耗。建议优先调整系统设置（如后台刷新、低电量模式），并针对录音场景优化硬件使用（如耳机、环境降噪）。若需长时间录音，可结合充电策略（如80%上限）和便携充电设备保障续航。更多细节可参考苹果官方指南或实际测试不同设置的效果。