苹果手机助手推荐：分享一些实用的iOS系统优化技巧

一、基础性能优化

1. 保持系统更新

前往 设置 > 通用 > 软件更新，确保系统为最新版本。苹果常通过更新修复漏洞并优化性能。

2. 清理存储空间

手动清理：删除不用的 App、重复照片/视频，清空「最近删除」相册。

自动清理：在 设置 > 通用 > iPhone 存储空间 中启用「卸载未使用的 App」。

缓存清理：进入微信等高频 App 的「设置」手动清除缓存。

3. 检查电池健康

设置 > 电池 > 电池健康，若最大容量低于 80%，建议更换电池以恢复性能。

4. 关闭后台应用刷新

设置 > 通用 > 后台应用刷新，关闭非必要 App 的后台活动，节省电量和内存。

1. 降低屏幕耗电

调低屏幕亮度，开启 自动亮度（设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小）。

缩短 自动锁定 时间（设置 > 显示与亮度 > 自动锁定）。

2. 优化定位服务

设置 > 隐私与安全性 > 定位服务，关闭不常用 App 的定位权限，或设为「使用期间」。

3. 关闭非必要功能

减少使用动态壁纸和始终显示的锁屏（针对 iPhone 14 Pro 及以上机型）。

关闭「嘿 Siri」唤醒（设置 > Siri 与搜索）。

4. 低电量模式应急

控制中心快速开启「低电量模式」，暂停后台活动并降低性能以延长续航。

1. 简化视觉效果

开启 减少动态效果（设置 > 辅助功能 > 动态效果）。

关闭 透明效果（设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小 > 降低透明度）。

2. 禁用非必要分析

设置 > 隐私与安全性 > 分析与改进，关闭共享 iPhone 分析。

3. 限制广告追踪

设置 > 隐私与安全性 > 苹果广告，关闭个性化广告。

4. 重置网络/系统设置

若网络异常或系统卡顿，尝试 设置 > 通用 > 传输或还原 iPhone > 还原网络/所有设置（不删除数据）。

1. 快捷指令自动化

创建自动清理脚本（如定期删除截图、缓存文件），提升效率。

2. 关闭 Spotlight 搜索索引

设置 > Siri 与搜索，关闭不常用 App 的「在搜索中显示」选项。

3. 管理 iCloud 同步

关闭非必要 App 的 iCloud 同步（设置 > 顶部 Apple ID > iCloud）。

4. 使用轻量版 App

如用 Facebook Lite、Twitter 轻量版替代原版，减少资源占用。

若手机仍卡顿且使用超过 3 年：