在苹果手机中裁剪图片以适应不同社交媒体的尺寸要求，可以通过以下两种主要方法实现，结合系统自带功能及第三方应用灵活操作：

一、使用苹果系统内置的「照片」应用裁剪

这是最直接且无需下载额外工具的方法，适用于常见社交媒体比例需求：

1. 打开照片并进入编辑模式

在「照片」App中选择图片 → 点击右上角“编辑” → 底部工具栏点击“裁剪”图标（、、）。

2. 选择预设比例或自由调整

  • 固定比例裁剪：点击右上角“比例图标”（如方形或网格图标），从列表中选择预设比例，例如：
  • 正方形（1:1）：适用于Instagram贴文、微信朋友圈等。
  • 9:16 或 4:5：适用于Instagram Stories、抖音等竖屏内容。
  • 3:4 或 16:9：适用于小红书、微博等横屏或混合比例需求（、、）。
  • 手动调整：拖动图片边缘的白框自定义裁剪区域。若需自由调整宽高比，点击锁形图标解锁比例限制（）。

    • 3. 保存与复原

  • 点击“完成”覆盖原图，或通过“存储为新照片”保留原始文件。
  • 若需复原，重新进入编辑模式 → 点击“复原原状”（、）。

    • 二、借助第三方应用实现高级裁剪与适配

    若需要更丰富的尺寸预设或背景优化，可选用以下工具：

    推荐应用及功能

    1. Image Size / Photo Compressor

  • 支持精确输入像素或百分比调整尺寸，适合需严格符合平台要求的场景（如LinkedIn封面图、Twitter头图）。
  • 提供批量处理功能，高效处理多张图片（、）。

    • 2. 平方（Square for Instagram）

  • 专为社交媒体设计的工具，可添加背景色或模糊效果，避免裁剪后图片留白。例如将非正方形图片嵌入纯色背景中，适配Instagram尺寸（、）。

    • 3. eZy No Crop

  • 通过调整图片位置并添加背景图案（如渐变色、模糊效果），完整展示原图内容，适用于需要保留全图但强制比例的平台（如WhatsApp DP）（）。

    • 4. Photoshop Express

  • 提供AI驱动的智能裁剪建议，支持复杂比例（如3:2或自定义像素）及一键优化画质（）。

    • 三、各主流社交媒体推荐比例

    | 平台 | 推荐比例 | 适用场景 |

    ||||

    | Instagram | 1:1（正方形） | 贴文 |

    | | 9:16（竖屏） | Stories/Reels |

    | 小红书 | 3:4 或 4:3 | 图文笔记 |

    | 抖音 | 9:16 | 短视频 |

    | 微信朋友圈| 1:1 或 4:3 | 图片分享 |

    注意事项

  • 保留原图备份：系统内置编辑会覆盖原图，建议裁剪前通过“复制”功能创建副本（）。
  • 画质优化：若需压缩图片大小（如减少KB），可使用「邮件」附件压缩功能或第三方工具如Image Size（、）。

    • 通过以上方法，无论是快速适配基础比例还是实现创意排版，均可高效完成社交媒体图片的尺寸调整需求。