在苹果设备上，可以通过以下快捷键和方法快速关闭屏幕或让设备进入休眠状态，具体操作根据机型和使用场景有所不同：

一、iPhone 系列：物理按键快速锁定

1. 侧边/顶部按钮单按

所有 iPhone 机型均支持通过 按一次侧边按钮（或顶部按钮，旧机型） 直接锁定屏幕并进入休眠状态。这是最常用的快捷方式，无需组合键，操作后屏幕立即关闭，设备进入低功耗模式。

2. 组合键强制锁定（适用于无响应场景）

若设备卡顿，可尝试 同时按住侧边按钮 + 音量键（任一音量键），滑动弹出的关机滑块关闭屏幕。此方法也可用于强制重启前的操作。

3. 辅助触控（虚拟按钮）

开启“小白点”（AssistiveTouch）后，可自定义添加“锁定屏幕”快捷操作。设置路径：设置 > 辅助功能 > 触控 > 辅助触控 > 自定义顶层菜单，添加“锁定屏幕”功能。

二、Mac 系列：快捷键与菜单操作

1. 快速关闭屏幕（保持后台运行）

  • Control + Command + Q：立即锁定屏幕并进入睡眠状态，需输入密码唤醒。
  • Control + Shift + 电源键：关闭显示器但保持系统运行，适合外接显示器时使用。

    • 2. 深度休眠与关机

  • Option + Command + 电源键：进入深度休眠，所有进程暂停，唤醒时间稍长但更省电。
  • Control + Option + Command + 电源键：强制关机并重启，适用于系统无响应时。

    • 三、进阶设置：优化休眠体验

    1. 自动锁定时间调整

    在 iPhone 上，可通过 设置 > 显示与亮度 > 自动锁定，选择更短的休眠时间（如30秒），减少手动操作频率。

    Mac 用户可在 系统设置 > 显示器 > 高级 中调整关闭显示器的时间。

    2. 专注模式联动

    开启“睡眠”专注模式后，iPhone 会自动调暗屏幕并屏蔽通知，配合物理按键可更快进入低功耗状态。设置路径：控制中心添加“睡眠模式”快捷开关。

    四、注意事项

  • 数据安全：休眠前建议保存未完成的工作，避免数据丢失。
  • 机型差异：部分组合键仅适用于特定 macOS 版本或硬件型号，建议参考官方文档。
  • 误触避免：Mac 的“Command + Q”为彻底退出应用，需与锁定快捷键区分使用。

    • 通过以上方法，可高效管理设备的休眠状态，平衡便捷性与续航需求。如需进一步自定义，可探索“快捷指令”App 创建自动化流程（如定时锁定屏幕）。