针对安卓手机卡顿问题，通过优化网络设置提升性能的方法可归纳为以下六大方向，结合多篇要求中的实用技巧和底层原理进行整合：
一、限制后台网络占用，释放系统资源
1. 关闭后台应用数据
进入「设置」→「应用管理」，选择不常用或高流量应用（如视频、社交类），在「数据使用」中开启「限制后台数据」功能，阻止其在后台消耗网络资源。
原理：后台应用持续联网会占用CPU和内存，限制后减少资源争抢，提升前台任务响应速度。
2. 设置后台进程限制
开启开发者选项（连续点击「关于手机」中的版本号7次），在「系统」→「开发者选项」→「后台进程限制」中设置为“最多2-3个进程”。此举有效减少多应用并行联网导致的系统负担。
二、优化网络连接参数，提升传输效率
3. 切换网络模式与频段
在移动网络设置中，优先选择「5G/4G极速模式」或手动切换至信号更强的频段（如5GHz Wi-Fi），避开拥堵的2.4GHz频段。对于双卡用户，可暂时禁用副卡以集中网络资源。
4. 调整DNS服务器
手动更换更快的DNS（如Google的8.8.8.8或Cloudflare的1.1.1.1），进入Wi-Fi设置→修改网络→高级选项→DNS设置为手动模式。优化DNS可减少域名解析延迟，提升网页加载速度。
三、清理冗余数据，减少网络干扰
5. 定期清理缓存与下载文件
使用系统自带的「存储清理」工具或第三方应用（如“文件极客”），删除应用缓存、临时下载文件及冗余安装包。例如，微信缓存可通过「设置」→「通用」→「存储空间」单独清理。
6. 禁用自动更新与同步
在「设置」→「账户与同步」中关闭非必要应用的自动同步功能，并在应用商店设置中关闭「自动更新」，改为手动在Wi-Fi环境下更新。
四、增强信号稳定性，降低网络延迟
7. 网络环境优化
靠近路由器或使用信号增强器改善Wi-Fi信号；避免将手机放置于金属物体附近，减少信号屏蔽。对于移动网络，可尝试飞行模式重置连接（开启后等待10秒再关闭）。
8. 使用加速工具辅助
安装网络优化工具（如“超级触控”或“Turbo VPN”），通过压缩数据、优化触控响应等方式提升网络请求效率。注意选择信誉良好的工具以避免隐私泄露。
五、系统级网络设置调优
9. 开启智能网络切换
在「网络设置」中启用「智能切换移动数据/Wi-Fi」功能，确保设备始终连接最佳网络源，避免因信号弱导致的频繁重连卡顿。
10. 监控流量与诊断网络状态
使用「流量管理」功能或第三方工具（如My Data Manager）实时监控应用流量消耗，识别异常高流量应用。通过「开发者选项」→「网络状态信息」检查丢包率（Packet Loss）和延迟（Latency），针对性优化。
六、进阶硬件与系统维护
11. 更新系统与基带固件
定期检查系统更新，尤其是基带（Modem）驱动更新，可修复网络模块的兼容性问题，提升信号接收能力。
12. 更换SIM卡或电池
老旧SIM卡可能因金属触点氧化导致信号不稳，更换新卡可改善；电池老化会因供电不足影响网络模块稳定性，建议更换原厂电池。
总结：以上方法需根据手机型号和系统版本灵活调整。若综合优化后仍卡顿，可考虑恢复网络设置（保留数据）或最终恢复出厂设置。通过软硬件结合的优化策略，能显著提升网络性能并缓解系统卡顿问题。