为保护苹果设备（iPhone/iPad）不被他人用于非法监听或监视活动，需从系统设置、账户安全、权限管理等多方面综合防护。以下是结合最新技术动态（截至2025年4月）的详细防护措施：

一、强化账户与系统安全

1. 定期修改Apple ID密码并启用双重认证

  • 若怀疑他人获取了你的Apple ID密码，立即在“设置→Apple ID→密码与安全性”中修改密码，并启用“双重认证”，防止他人通过iCloud远程访问设备数据（如照片、通讯录等）。
  • 注意检查设备绑定的信任电话号码和邮箱是否陌生，避免被恶意绑定。

    • 2. 保持iOS系统最新版本

  • 苹果频繁通过系统更新修复安全漏洞（如2025年4月披露的CVE-2025-24200等零日漏洞），及时在“设置→通用→软件更新”中升级系统，关闭漏洞利用途径。

    • 3. 禁用生物识别替代方案

  • 检查“Face ID与密码”或“Touch ID与密码”设置，若发现非本人录入的生物信息，立即重置并设置复杂解锁密码，防止物理接触解锁。

    • 二、严格管控应用权限与数据跟踪

    1. 关闭非必要权限

  • 麦克风权限：仅授权通话、录音等必要应用。在“设置→隐私→麦克风”中关闭非高频应用的权限，避免后台。
  • 定位权限：对非导航类应用设为“永不”或“仅使用期间”，防止行踪泄露。

    • 2. 限制广告追踪与数据分析

  • 关闭“个性化广告”和“共享iPhone分析”，路径：“设置→隐私→Apple广告”及“分析与改进”。
  • 禁用跨应用跟踪：“设置→隐私→跟踪→关闭允许App请求跟踪”。

    • 3. 防范剪贴板监控

  • 在抖音、哔哩哔哩等应用中关闭“剪贴板自动跳转”功能，定期清理剪贴板历史（通过输入法设置）。

    • 三、阻断网络与数据泄露风险

    1. 使用加密通讯与浏览器设置

  • 在Safari中启用“阻止跨站跟踪”和“欺骗性网站警告”（设置→Safari→隐私与安全性）。
  • 优先使用端到端加密通讯工具（如Signal、iMessage），避免通话/聊天内容被截取。

    • 2. 避免公共Wi-Fi与不明设备

  • 关闭手机Wi-Fi自动连接功能，避免通过公共网络传输敏感数据。
  • 拒绝使用非原装充电器或陌生USB接口，防止恶意硬件植入。

    • 四、物理安全与应急处理

    1. DFU模式彻底重刷系统

  • 若设备异常发热、耗电激增或频繁卡顿，可能被植入监控软件。通过电脑连接iTunes/Finder进入DFU模式，彻底重装系统以清除恶意代码。

    • 2. 监控设备传感器状态

  • iOS会在麦克风/摄像头启用时显示状态栏提示（橙色/绿色圆点）。若频繁无故触发，需排查后台应用或恶意程序。

    • 3. 启用“锁定模式”应对高级攻击

  • 在“设置→隐私→锁定模式”中开启此功能，可禁用部分复杂功能（如FaceTime链接预览），显著降低间谍软件攻击面。

    • 五、行为习惯优化

  • 定期检查异常迹象：如通讯录新增陌生号码、未知应用安装、数据流量突增等。
  • 避免共享原图与敏感信息：发送照片时关闭“原图”选项（可能包含地理位置元数据），快递面单使用隐私保护服务。
  • 专业检测与求助：若自查无果，联系苹果官方支持或专业安全机构（如电子技术标准化研究院）进行设备检测。

    • 通过以上措施，可大幅降低设备被用于非法活动的风险。重点在于系统更新、权限最小化、数据加密三个核心原则，同时保持对设备异常状态的敏感度。若需进一步技术细节，可参考苹果官方文档（如隐私白皮书）或专业安全机构报告。