在苹果手机上控制游戏通知以避免干扰，可以通过以下多种方法实现，结合系统内置功能和设置调整，确保游戏时的专注体验：

1. 使用「专注模式」中的「游戏模式」

苹果从 iOS 15 开始推出的「专注模式」支持自定义游戏场景的通知规则，允许仅接收特定应用或联系人的通知，并支持自动开启。

  • 设置步骤：

    • 1. 创建/配置游戏模式：

  • 打开 设置 → 专注模式 → 点击右上角“+” → 选择“游戏”（或自定义新模式）。
  • 在 “允许的通知” 中设置例外：
  • 联系人：选择允许来电的特定人或群组（如“仅限收藏联系人”）。
  • App：勾选允许发送通知的应用（如微信、电话等）。

    • 2. 设置自动触发规则：

  • 在游戏模式的设置中，点击 “添加排程” → 选择“App”，勾选需要关联的游戏（如《原神》《王者荣耀》）。此后打开游戏时，系统会自动进入游戏模式。

    • 3. 手动快速开启：

  • 从屏幕右上角下滑打开 控制中心 → 长按“专注模式” → 选择“游戏”，即可临时启用。

    • 2. 启用「引导式访问」完全屏蔽通知

    该功能可将手机锁定在游戏界面，禁止下拉通知栏或弹出消息，适合需要完全屏蔽干扰的场景（如竞技类游戏）。

  • 设置步骤：

    • 1. 开启功能：

  • 设置 → 辅助功能 → 引导式访问 → 打开开关，并设置密码（可选启用面容/触控 ID）。

    • 2. 游戏中激活：

  • 进入游戏后，连按三次侧边键（或 Home 键） → 点击“开始”，此时屏幕被锁定，无法接收任何通知或切换应用。

    • 3. 退出方法：

  • 再次连按三次侧边键 → 输入密码或使用生物识别 → 点击“结束”。

    • 3. 调整特定应用的通知权限

    若仅需屏蔽部分应用的通知（如社交媒体），可单独设置：

  • 设置步骤：
  • 设置 → 通知 → 选择需屏蔽的应用（如微博） → 关闭“允许通知”。
  • 游戏结束后，重新开启通知即可。

    • 4. 利用「屏幕使用时间」限制应用使用

    适合家长控制孩子的游戏时间或限制非必要应用干扰：

  • 设置步骤：

    • 1. 设置 → 屏幕使用时间 → 打开功能 → 设置密码。

    2. 应用限额 → 添加限额 → 选择“游戏”类目 → 设置每日允许时长（如 1 小时）。

    3. 启用 “停用时间”：设定禁止使用游戏的时间段（如 22:00-7:00）。

    方法对比与选择建议

    | 方法 | 适用场景 | 优点 | 缺点 |

    ||-|--|--|

    | 专注模式 | 需接收部分通知（如紧急来电） | 灵活自定义，支持自动触发 | 需 iOS 15+，首次设置较复杂 |

    | 引导式访问 | 完全屏蔽干扰（如电竞比赛） | 彻底阻止通知和误触 | 需手动开关，无法接收任何消息 |

    | 通知权限调整 | 仅屏蔽特定应用 | 精准控制，不影响其他通知 | 需逐个设置，无法自动触发 |

    | 屏幕使用时间 | 家长控制或自律管理 | 限制游戏时长，综合管理 | 可能影响非游戏时段的其他应用使用 |

    注意事项：

  • 确保系统更新至 iOS 15 或更高版本，以使用专注模式的自动触发功能。
  • 引导式访问可能因机型不同，激活方式略有差异（如 Home 键 vs 全面屏机型）。
  • 若需临时允许通知，可在控制中心快速切换专注模式。

    • 通过上述方法，用户可根据实际需求选择合适的方式，平衡游戏沉浸感与必要通信需求。