要通过设置使iPhone在不使用时自动进入休眠状态（即自动锁屏），可以按照以下步骤操作，并结合不同功能实现更智能的管理：
一、设置自动锁定时间（基础方法）
这是最直接的设置方式，通过调整屏幕自动关闭的时间来实现休眠：
1. 进入设置：打开iPhone的「设置」应用。
2. 选择显示与亮度：向下滑动找到并点击「显示与亮度」选项。
3. 调整自动锁定时间：点击「自动锁定」，根据需求选择时间（如30秒、1分钟、2分钟等）。设定后，iPhone在无操作状态下会在此时间后自动锁屏。
二、启用睡眠专注模式（结合健康作息）
通过睡眠专注模式，iPhone会在预设时间段内自动进入低干扰状态并调整锁屏策略：
1. 设置睡眠时间表：
2. 手动启用睡眠模式：从控制中心长按「专注模式」图标，选择「睡眠」即可。
三、使用计时器辅助锁屏（临时需求）
如果需要临时设置倒计时锁屏：
1. 打开「时钟」应用，进入「计时器」功能。
2. 设置倒计时时长，点击「计时结束时启用」并选择「停止运行」。
3. 点击「开始计时」，倒计时结束后iPhone将自动锁屏并停止后台活动。
四、其他辅助功能
1. 翻盖保护壳自动锁屏：使用支持磁吸的翻盖保护壳，通过「设置」>「显示与亮度」开启「锁定/解锁」功能，合盖自动锁屏，开盖唤醒。
2. 屏幕使用时间管理：通过「设置」>「屏幕使用时间」>「停用时间」，设定禁止使用时段（如夜间），强制进入锁屏状态。
五、注意事项
通过以上方法，可灵活管理iPhone的休眠状态，既满足日常使用需求，又能优化电池寿命和睡眠质量。如需更详细步骤，可参考苹果官方支持文档或上述来源链接。