一、管理“最近删除”的文件和照片

1. 恢复或彻底删除照片/视频（适用于iPhone/iPad）

  • 恢复操作：

    • 打开“照片”App → 进入“相簿” → 选择“最近删除” → 点击“选择”并勾选目标文件 → 点击“恢复”。

  • 永久删除：

    • 在“最近删除”相簿中选择文件 → 点击“删除” → 确认“从所有设备删除”。

    注意：删除后无法恢复，且使用iCloud照片时会同步删除其他设备上的文件。

    2. 处理iCloud云盘中的文件（适用于）

  • 登录[iCloud官网] → 进入“iCloud云盘” → 在“最近删除”文件夹中选择恢复或永久删除文件。
  • 恢复的文件会回到原文件夹，永久删除则立即释放iCloud储存空间。

    • 二、清理存储空间的实用方法

    1. 优化iPhone/iPad储存空间

  • 开启“优化储存空间”：

    • 设置 → Apple ID → iCloud → 照片 → 选择“优化iPhone储存空间”（保留小尺寸本地副本，原图存于iCloud）。

  • 删除重复项目：

    • 打开“照片”App → 进入“重复项目”相簿 → 合并重复照片，保留高质量版本。

    2. 清理Mac存储空间

  • 系统工具清理：

    • 苹果菜单 → 系统设置 → 通用 → 储存空间 → 使用“优化储存空间”自动管理（如删除已观看的影片、旧邮件等）。

  • 手动清理“系统数据”：

    • 删除缓存文件、旧备份（如iTunes备份）、临时文件等。可通过第三方工具（如CleanMyMac）或手动进入`~/Library/Caches/`清理。

    3. 转移文件到外部设备或云存储

  • 将照片/视频传输到电脑：通过USB连接 → 使用“照片”App（Mac）或“文件资源管理器”（Windows）导出。
  • 使用第三方云服务（如Dropbox）：备份后删除本地文件，节省设备空间。

    • 三、注意事项与高级技巧

    1. 备份的重要性

  • 删除前确保文件已备份到iCloud、电脑或第三方云存储。
  • iCloud同步功能可能导致跨设备删除，需谨慎操作。

    • 2. 时间限制与恢复窗口

  • “最近删除”中的文件保留30天（照片）或40天（部分文件），超时自动永久删除。
  • 误删后尽快操作恢复，避免覆盖。

    • 3. 使用专业工具（如无备份时）

  • 第三方数据恢复软件（如Coolmuster、FoneLab）可扫描设备或iTunes备份，尝试恢复已永久删除的文件。

    • 四、分设备操作总结

    | 设备/场景 | 操作步骤 | 引用来源 |

    |--||--|

    | iPhone/iPad | 通过“照片”App管理“最近删除”，合并重复项目，优化iCloud储存空间 | |

    | iCloud云盘 | 登录恢复或删除文件，注意同步影响 | |

    | Mac | 使用系统工具清理缓存，转移大文件至外置硬盘，手动清理“系统数据”文件夹 | |

    通过以上方法，可以有效管理设备存储空间，同时避免误删重要数据。如需进一步操作细节，可参考苹果官方支持文档或第三方工具指南。