通过苹果手机追踪跑步或运动路线，主要依赖内置的「健身」App（或与 Apple Watch 配合使用）。以下是详细操作步骤：

1. 基础设置

  • 开启定位权限

    • 进入「设置」→「隐私与安全性」→「定位服务」→ 找到「健身」→ 选择「使用 App 期间」或「始终」（建议选择「始终」以确保后台记录完整路线）。

  • 校准设备（可选）

    • 首次使用前，可在「设置」→「隐私与安全性」→「定位服务」→「系统服务」中开启「运动校正与距离」，提升 GPS 精度。

    2. 开始记录运动轨迹

  • 使用 iPhone 直接记录

    • 打开「健身」App → 选择「户外跑步」「户外步行」或「单车」等运动类型 → 点击「开始」按钮，手机将自动通过 GPS 记录运动轨迹。

  • 配合 Apple Watch（更精准）

    • 在手表上打开「体能训练」App → 选择运动类型（如「户外跑步」）→ 开始运动，数据会自动同步到 iPhone 的「健身」App。

    3. 查看运动路线地图

    1. 运动结束后，打开 iPhone 的「健身」App。

    2. 在「摘要」标签页找到对应的运动记录，点击进入详情页。

    3. 向下滑动，即可看到 地图轨迹（绿色线条标注路线，深色区域表示速度变化）。

    4. 进阶功能

  • 导出或分享路线
  • 在运动详情页截图直接分享。
  • 通过第三方 App（如 Strava、HealthFit）导出 GPX/KML 格式文件。
  • 解决轨迹不显示的问题
  • 确保 GPS 信号良好（避免高楼遮挡）。
  • 检查是否开启「低电量模式」（可能禁用后台定位）。
  • 历史路线管理

    • 所有运动记录存储在「健身」App 中，可按日期、运动类型筛选查看。

    提示

  • 省电技巧：开启飞行模式但保留 GPS（需提前下载离线地图）。
  • 数据整合：在「健康」App 中可查看长期运动趋势，或授权第三方 App（如 Nike Run Club）同步数据。

    • 通过以上步骤，你可以轻松追踪并分析自己的运动路线。如果有 Apple Watch，体验会更流畅精准哦！ ♂️