根据苹果手机的设置功能和要求中的信息，目前iOS系统本身并未提供直接控制广告弹窗显示时长的选项，但可以通过以下设置间接限制广告弹窗的触发频率及显示方式，从而减少广告干扰时间：

一、限制广告追踪与数据收集

1. 关闭个性化广告

  • 路径：设置 > 隐私与安全性 > Apple广告 > 关闭“个性化广告”
  • 作用：阻止苹果基于用户数据推送关联广告，可能减少广告弹窗的相关性（但广告数量不一定减少）。

    • 2. 禁止APP请求跟踪

  • 路径：设置 > 隐私与安全性 > 跟踪 > 关闭“允许App请求跟踪”
  • 作用：防止第三方App跨平台收集数据推送广告，降低广告弹窗的触发频率。

    • 二、屏蔽开屏广告与弹窗

    1. 通过“屏幕使用时间”限制广告

  • 路径：设置 > 屏幕使用时间 > 内容和隐私访问限制 > Apple广告 > 选择“不允许”
  • 作用：部分应用的开屏广告会被直接屏蔽，但并非所有应用均适用。

    • 2. 阻止浏览器弹窗广告

  • Safari设置：
  • 路径：设置 > Safari浏览器 > 开启“阻止弹出式窗口”
  • 作用：阻止网页中的自动弹窗广告。
  • 清除缓存与历史记录：
  • 路径：设置 > Safari浏览器 > 清除历史记录与网站数据
  • 作用：移除可能携带恶意广告插件的缓存。

    • 三、限制广告通知推送

    1. 关闭应用通知权限

  • 路径：设置 > 通知 > 选择高频推送广告的App > 关闭“允许通知”
  • 作用：避免广告以通知形式频繁弹出。

    • 四、其他辅助措施

    1. 使用广告拦截工具

  • 在App Store下载第三方广告拦截浏览器（如AdGuard、1Blocker），或在Safari中启用内容。

    • 2. 更新系统与重置广告标识符

  • 定期更新iOS系统以修复安全漏洞。
  • 路径：设置 > 隐私与安全性 > Apple广告 > 点击“还原广告标识符”
  • 作用：重置广告追踪ID，减少个性化广告推送。

    • 五、行业规范与外部限制

    根据中国信通院联合厂商制定的规范，部分“摇一摇”类广告的触发条件已受限（如加速度≥15m/s²、转动角度≥35°、操作时间≥3秒）。虽然用户无法直接调整这些参数，但可通过更新系统或使用合规应用间接减少广告跳转。

    目前iOS系统主要通过限制广告数据追踪和弹窗权限来减少广告干扰，但无法直接设置广告弹窗的显示时长。用户需结合上述方法综合调整，并根据自身需求选择付费应用（无广告版）或向苹果官方反馈优化建议。