一、基础健康监测与数据整合
1. 心率监测
通过连接智能手环或手表，实时记录心率数据，帮助用户了解身体状态。异常心率可能反映压力水平变化。
2. 睡眠质量分析
自动记录睡眠时长和深浅睡眠周期，帮助用户优化作息，间接缓解因睡眠不足导致的压力。
3. BMI值与肺活量检测
通过输入身高体重计算BMI值，或通过麦克风吹气检测肺活量，辅助用户关注身体变化，调整健康习惯。
二、习惯提醒与行为干预
1. 喝水提醒
每小时推送饮水提醒，帮助维持身体水分平衡，避免脱水引起的疲劳和焦虑。
2. 久坐提醒
定时提醒用户起身活动，减少久坐带来的身体僵硬和精神压力。
3. 运动数据记录
计步、里程和卡路里消耗统计，结合微信运动排名，激励用户通过运动释放压力。
三、其他辅助功能
1. 远程拍照与手机防丢
通过手环远程控制拍照或触发手机报警，减少日常焦虑场景。
2. 游戏化互动
通过趣味游戏和社交分享，转移注意力，缓解心理压力。
四、与苹果设备联动的压力管理建议
若用户希望更专业的压力管理功能，推荐苹果生态中的StressWatch（要求提及的独立应用），其功能更直接针对压力管理：
卓易健康的核心功能更多聚焦于运动健康与基础监测，压力管理属于间接辅助范畴。对于苹果用户，建议优先选择原生支持iOS的StressWatch，或结合卓易健康的数据提醒功能，配合深呼吸、运动等主动放松技巧（如提到的深呼吸、瑜伽）进行综合压力管理。