在苹果设备自带的「图书」（Apple Books）应用中，可以通过以下步骤利用阅读笔记功能记录阅读心得：

一、添加阅读笔记

1. 选中文本

阅读时，长按选中想要做笔记的段落或句子，拖动光标调整选择范围。

2. 点击「笔记」图标

选中文本后，工具栏会弹出选项，点击右侧的 「笔记」图标（形似便签纸）。

3. 输入心得内容

在弹出的笔记窗口中，除了默认的高亮颜色选择，你可以在下方文本框输入自己的阅读心得、感想或批注，完成后点击 「完成」。

二、查看与管理笔记

1. 通过目录查看所有笔记

  • 点击屏幕左上角的 「目录」图标（三条横线）。
  • 选择 「笔记」 标签，即可看到书中所有高亮和笔记的列表，按章节分类。

    • 2. 跳转到原文位置

    点击任意笔记条目，会自动跳转到对应的书籍页面，方便回顾上下文。

    3. 编辑或删除笔记

  • 编辑：在笔记列表中点击已有笔记内容，直接修改后保存。
  • 删除：向左滑动笔记条目，点击 「删除」。

    • 三、导出或分享笔记

    1. 导出为PDF或文本

  • 在笔记列表中，点击右上角的 「选择」，勾选需要导出的笔记。
  • 点击 「共享」 图标，选择通过邮件、信息或保存到「备忘录」「文件」等应用。

    • 2. 同步到iCloud

    确保开启iCloud同步（设置 > Apple ID > iCloud > 开启「图书」），笔记会自动跨设备同步（iPhone/iPad/Mac）。

    四、进阶技巧

  • 快速搜索笔记：在笔记列表顶部搜索框输入关键词，定位相关内容。
  • 自定义高亮颜色：在添加笔记时，先选择高亮颜色区分重点（如黄色标记事实、蓝色标记观点）。
  • 结合Siri建议：在书籍页面下拉呼出搜索栏，输入关键词可直接跳转到相关笔记。

    • 通过以上方法，你可以高效地记录和整理阅读心得，并随时回顾重要内容。如果需要更复杂的笔记功能（如插入图片、多级目录等），可以尝试导出笔记后使用「备忘录」或专业笔记工具（如Notion、Bear）进一步编辑。