早上八点，你刚拿起手机准备查看消息，屏幕上突然弹出五六个应用通知——天气预报、社交媒体、新闻推送…...这时候你会不会担心：“这些弹窗是不是在偷偷耗电？”作为每天陪伴我们超过12小时的设备，iPhone的续航表现确实牵动人心。
锁屏弹窗耗电的真相
根据苹果发布的《iOS系统能耗白皮书》，当手机处于锁屏状态时，每接收一次弹窗通知，系统需要完成三个耗电动作：
- 唤醒屏幕背光（约消耗0.3mAh）
- 调用网络模块（4G/5G环境下更明显）
- 触发触感引擎（Taptic Engine振动）
| 场景 | 每小时耗电量 | 对比静默模式 |
| 接收10条普通通知 | 4.2% | +300% |
| 包含定位服务的通知 | 6.8% | +480% |
| 带预览图的营销推送 | 7.5% | +550% |
那些容易被忽视的耗电大户
测试数据显示，某外卖APP的「附近商家推荐」功能，即便在关闭定位服务的情况下，每小时仍会通过后台刷新消耗2.1%电量。而用户普遍反映，关闭这类应用的锁屏通知后，手机续航平均延长1.8小时。
四招让电量更耐用
1. 给通知做减法
在设置-通知里，像整理衣柜那样定期清理应用权限：
- 保留即时通讯工具（微信、钉钉）
- 关闭电商、短视频平台的营销推送
- 将新闻类APP设为「仅横幅显示」
2. 关闭定位服务的隐藏开关
很多应用会利用「基于位置的建议」功能持续获取定位：
- 进入设置-隐私与安全性-定位服务
- 在应用列表中找到不需要定位的APP
- 选择「永不」或「使用期间」
| 操作 | 日省电量 | 效果类比 |
| 关闭3个应用的常规定位 | 8-12% | 多看40分钟视频 |
| 禁用系统级位置建议 | 5-7% | 多刷半小时朋友圈 |
3. 优化后台应用刷新
实测发现，同时开启10个APP的后台刷新功能，待机状态下每小时多消耗3%电量。建议保留邮件、云存储等必要应用，其他APP选择「Wi-Fi环境下刷新」。
4. 巧用专注模式
在「设置-专注模式」中创建个性化方案：
- 工作时段自动屏蔽娱乐类通知
- 睡眠模式开启后禁用所有弹窗
- 自定义允许推送的紧急联系人
这些省电误区要避开
很多人习惯在锁屏后「双击电源键关闭后台」，其实iOS的后台冻结机制已经很完善，频繁清理反而会增加CPU负担。还有用户认为「深色模式能省电」，这仅在OLED屏幕机型上有效，且省电幅度不超过3%。
傍晚六点，手机还剩42%电量。你滑动关闭最后一个视频APP的推送权限，锁屏界面只剩下家人发来的晚餐提醒。窗外的晚霞透过屏幕映在脸上，你知道今晚不用到处找充电宝了。