最近帮闺蜜设置新手机时，发现很多人用iPhone好几年都不知道这些通话加密功能。今天就把我常用的几种方法整理出来，大家按需选择就行。
一、给通讯录上把锁
上周同事手机借给熊孩子玩，结果通讯录被乱改。其实只要在设置-屏幕使用时间-内容和隐私访问里，把通讯录权限改成"不允许"，第三方app就读取不了你的联系人啦。具体步骤：
- 打开设置 → 屏幕使用时间 → 内容和隐私访问限制
- 输入之前设置的密码（没密码的要先设置）
- 找到隐私 → 通讯录 → 改成"不允许"
二、不同防护功能对比
| 功能类型 | 适合场景 | 防护效果 |
| 通讯录加密 | 防app偷看联系人 | 完全隐藏通讯录 |
| 静音未知来电 | 防骚扰电话 | 自动屏蔽陌生号码 |
| 号码黑名单 | 防特定号码骚扰 | 彻底拦截已存号码 |
三、拦截骚扰电话妙招
闺蜜之前总被房产中介电话轰炸，我教她在电话设置里打开"静音未知来电"，世界瞬间清净了。具体操作：
- 设置 → 电话 → 静音未知来电
- 开启后所有陌生号码自动静音
- 重要提示：快递/外卖号码也会被屏蔽
手动拉黑更精准
遇到死缠烂打的骚扰号，直接在通话记录里点那个"ⓘ"图标，选择"阻止此来电号码"就行。被拉黑的号码会进"已阻止联系人"列表，后悔了还能捞回来。
四、进阶防护组合拳
我自己的手机是这么设置的：先用系统自带的静音未知来电过滤掉90%骚扰，再用腾讯手机管家这类app补充识别诈骗电话。记得在"来电阻止与身份识别"里给第三方app开权限，这样双重防护更安心。
最近发现升级iOS17后多了个实时语音信箱功能，陌生号码打进来直接进语音留言。现在除了快递小哥偶尔需要回拨，其他推销电话再也没烦过我。设置就在电话→实时语音信箱里，开启后特别省心。
周末约了闺蜜去咖啡馆，准备再教她几个防止通话录音的小技巧。毕竟手机隐私这事儿，多设几道防线总没错。