苹果手机桌面主题推荐：夜间模式设置方法

深夜刷手机时突然被屏幕亮光刺到眯眼？早上起床发现手机电量只剩20%？你可能需要试试iOS自带的夜间模式。咱们今天就手把手教你怎么玩转这个功能，顺便聊聊它和夜览模式到底有啥区别。

一、手动开启深色模式

直接说重点：打开设置 → 找到显示与亮度 → 在外观区块就能看到深浅色切换了。不过老司机都知道更快的方法——

• 长按屏幕亮度调节条（控制中心里那个小太阳图标）
• 点左下角突然冒出来的深色模式按钮
• 懒得动手？喊句「嘿Siri，打开深色模式」也行

手动切换回浅色模式

临时需要看彩色图片时，三指下滑就能快速切回普通模式。这个手势藏在设置-辅助功能-触控-轻点背面里，记得提前设置好触发动作。

二、让手机自己判断什么时候变装

每天手动开关太麻烦？试试自动切换功能：

1. 在显示与亮度设置里打开自动开关
2. 点选项设置时间表
3. 选日出到日落（需要开启定位）或者自定义时间

三、这些细节你可能不知道

长按控制中心的亮度调节，会看到深色外观和夜览两个独立开关。有些app会自动适配系统设置，比如微信的跟随系统开关藏在设置-通用-深色模式里。

遇到选项灰色怎么办？

• 检查是否开了降低白点值（设置-辅助功能-显示与文字大小）
• 确认手机系统版本在iOS13以上
• 关闭原彩显示试试（这个功能会随环境光自动调节色温）

四、个性化你的夜间模式

在设置-墙纸里勾选深色外观下调暗墙纸，系统会自动处理你的壁纸。想要更极致的夜间体验，可以到辅助功能-显示与文字大小里开启智能反转，连网页都会变成黑底白字。

最后唠叨一句：虽然深色模式能稍微省点电（OLED屏幕机型效果更明显），但晚上玩手机还是开个小台灯最护眼。就像iOS官方手册里说的，再好的夜间模式也比不上适度的用眼休息。