苹果手机更新系统后照片视频丢失的找回技巧

上周邻居家小妹刚升级了iOS18系统，结果相册里四千多张旅游照不翼而飞。看着她急得直跺脚的样子，我赶紧把这些年帮人找回数据的经验整理出来。咱们今天说的都是实操干货，手把手教你用不同方法找回丢失的回忆。

一、先试试这些手机自带功能

1. 相册里的后悔药

• 操作步骤：打开照片APP → 底部「相簿」 → 滑到底部「最近删除」 → 右上角「选择」 → 勾选要恢复的内容 → 点击「恢复」
• 温馨提示：这个临时回收站只保留30天，超过时间会自动清空。要是刚更新完就发现照片不见，赶紧先去这儿看看

2. 重启大法好

• 强制重启组合键：
  • iPhone15系列：音量下键+电源键长按10秒
  • 老款带Home键机型：Home键+电源键长按

  这招对系统更新后的显示异常特别有效，去年表弟的12 Pro Max就是这么救回毕业照的

二、各恢复方法对比表

三、云备份恢复实操

1. iCloud找回三部曲

1. 手机设置里点「抹掉所有内容」（记得先备份现有数据）
2. 重启后选择「从iCloud恢复」
3. 连WiFi等着云端数据回流，网速快的话两小时能恢复完

2. 电脑党的iTunes方案

适合习惯定期连接电脑备份的朋友：

• 用原装数据线连接电脑
• 打开iTunes点击设备图标
• 在摘要页选「恢复备份」
• 注意：会覆盖现有数据，建议先导出微信聊天记录等重要信息

四、终极抢救方案

要是上面方法都试过了还没找回来，别急着放弃。去年同事用牛学长数据恢复工具成功找回三年前删除的宝宝满月照，这类专业软件能深度扫描手机存储：

1. 下载安装后连接设备
2. 选择「从设备恢复」模式
3. 勾选照片视频开始扫描
4. 预览找到的文件直接恢复

记得手机更新后别再往相册存新东西，避免覆盖原来的数据区块。有次帮客户恢复时发现，他丢失照片后拍了200多张新自拍，结果恢复成功率直接掉了一半。

五、防丢小贴士

• 更新前务必双备份（iCloud+电脑）
• 每月1号检查自动备份是否正常
• 重要照片定期导入移动硬盘
• 系统更新选「夜间安装」减少中断风险

最后唠叨一句，看到手机开始恢复数据千万别手欠拔线。上个月咖啡馆遇见个小伙子，眼看着恢复进度到98%了，结果因为急着出门直接关机，回来只能从头再来。数据恢复这事啊，耐心比啥都重要。