最近办公室总有人抱怨手机电量不够用，隔壁工位的老王刚给iPhone 13换了新电池，结果系统一升级，续航又崩了。这事儿挺有意思的，我特意扒了网上各种实测数据，发现苹果每次系统更新对不同机型的续航影响还真是天差地别。
老机型的春天
先说个让人意外的，iPhone 13这波真是赢麻了。去年初的iOS 18.3.1更新后，油管博主@iAppleBytes测出来续航直接多了58分钟，重度使用能从5个半小时撑到6小时29分。有网友说现在下班坐地铁刷短视频，到家还能剩30%电，这搁以前都不敢想。
更老的机型也有惊喜，iPhone XR升级后虽然测试数据打架（有的说多34分钟，有的说少半小时），但刷朋友圈、看电子书这类轻度使用确实更扛造了。倒是我表弟那台iPhone 11就惨点，更新完续航缩水半小时，打两把王者就得找充电宝。
| 机型 | 系统版本 | 续航变化 | 数据来源 |
|---|---|---|---|
| iPhone 13 | iOS 18.3.1 | +58分钟 | |
| iPhone XR | iOS 18.3.1 | ±30分钟 | |
| iPhone 11 | iOS 18.3.1 | -32分钟 |
新机型的稳扎稳打
iPhone 15系列用户先别急着高兴，去年初的更新反而让基础版续航少了6分钟。不过Pro版倒是一枝独秀，用着A17芯片的15 Pro Max升级iOS 18.3.2后，重度游戏能从6小时20分撑到8小时10分，这波反向升级也是没谁了。
- iPhone 15 Pro Max：游戏续航+1.8小时
- iPhone 15标准版：日常使用-6分钟
- iPhone SE2：刷微博多10分钟
信号玄学影响续航
要说最玄乎的还是信号优化，地下车库能多撑半小时这种事真不是段子。有网友反馈iOS 18.3.1更新后，在电梯里刷短视频居然不转圈了，不过移动网络经常卡在2格信号也是真的。
电池健康度才是硬道理
重点说三遍：电池健康度低于90%的机型千万别盲目更新！同事那台电池健康83%的iPhone 12，更新完iOS 18.3.1直接变成充电宝挂件。反倒是电池健康95%以上的老设备，升级后反而能多战半年。
现在每次系统更新都跟开盲盒似的，建议大伙儿升级前先看看自己机型的口碑。比如iPhone 16用户现在可以闭眼升级最新版，但iPhone 13及更早机型就得掂量着来，特别是那些电池已经鼓包的老战友们。