苹果手机备份数据中包含电话号码怎么导出

每次换新手机或整理通讯录时，大家最头疼的就是怎么把旧iPhone里的号码导出来。今天咱们就聊聊几种常用方法，总有一款适合你。

一、iCloud同步法

操作原理：利用苹果自带的云服务自动同步数据，适合平时习惯用iCloud备份的小伙伴。

• 在旧手机上打开设置→Apple ID→iCloud，确认通讯录开关是开启状态
• 新手机登录同一个Apple ID，在iCloud设置里打开通讯录同步功能
• 打开通讯录APP，所有联系人会自动出现

二、iTunes本地备份

适用场景：喜欢电脑操作或需要保留完整备份的用户。

• 用数据线连接手机和电脑，打开最新版iTunes
• 选择设备图标→立即备份，等待进度条走完
• 在电脑路径C:\\Users\\用户名\\Apple\\MobileSync\\Backup\\找到备份文件
• 借助EaseUS MobiMover等工具导出vCard格式文件

三、SIM卡搬运大法

优点：适合安卓转苹果或临时应急的情况。

• 在旧手机设置里找到导出到SIM卡选项
• 换卡后在新iPhone上进入设置→通讯录→导入SIM卡通讯录
• 注意SIM卡存储上限约500条，超出部分会丢失

四、第三方工具推荐

重点提醒：选择正规渠道下载，避免数据泄露风险。

• 数据蛙恢复专家：支持直接扫描手机内存
• 易我手机数据传输：跨平台传输更省心
• 爱思助手：中文界面操作友好

方法对比表

五、隔空投送妙招

苹果全家桶用户专属的快速通道：

• 在旧手机通讯录里多选联系人
• 长按选择分享→隔空投送
• 新手机秒接收vcf格式文件

六、社交软件同步

适合习惯用微信、QQ管理联系人的朋友：

• 打开微信设置→通用→通讯录同步
• QQ在设置→隐私→通讯录开启同步
• 注意及时更新同步版本避免信息过期

实际使用时，推荐先用iCloud同步基础数据，再用电脑备份作为双保险。碰到紧急情况就用SIM卡或隔空投送，第三方软件作为最后手段。现在手机店小哥教我的这些方法，亲测都能顺利导出号码，大家根据自己情况选就行。