最近有朋友在群里吐槽：“刚想拍段视频发朋友圈，结果跳出来‘存储空间不足’的提示，差点把咖啡泼到新买的AirPods上！”这种场景是不是特别熟悉？其实除了清理照片和卸载App，关闭后台应用刷新也是个隐藏的省内存大招。
为什么内存总是不够用？
每次看到那个黄色的“存储空间将满”警告，都恨不得把手机拆开擦擦内存条（虽然iPhone根本拆不开）。除了相册里舍不得删的猫咪视频和微信堆积的群聊记录，那些躲在后台悄刷新的App才是真正的“内存刺客”。
关闭后台应用刷新的具体步骤
▎iOS 16及以上版本操作
- 戳开手机里的灰色齿轮图标（设置）
- 在菜单里找到“通用”选项
- 选择“后台App刷新”
- 点开能看到三种模式：
- 5G/Wi-Fi环境刷新
- 仅Wi-Fi刷新
- 完全关闭（选这个！）
▎老机型用户看这里（iOS 15及以下）
- 同样先打开设置
- 直接搜索栏输入“后台应用刷新”
- 点击进入后有个总开关
- 还能单独关闭某宝、某音这些吃内存大户
| 对比项 | 开启状态 | 关闭状态 |
| 内存占用 | 平均多占1.2GB | 减少35%后台进程 |
| 电量消耗 | 每小时多耗电8% | 待机时长增加2小时 |
| 消息延迟 | 实时接收 | 打开App时刷新 |
哪些App可以放心关闭？
- 视频平台（比如某奇异、某酷）
- 购物软件（某宝、某东）
- 工具类App（天气、计算器）
操作时要注意的小细节
上次同事小王一顿操作猛如虎，结果把“后台App刷新”和“后台应用活动”搞混了。重点认准设置里的绿色箭头图标标识（参考《iOS用户指南》第47章）。
现在你的iPhone应该像刚做完大扫除的房间，突然多出好几个G的空间。下次在地铁里抢演唱会票，再也不用担心因为内存不足卡在支付界面啦！