早上打开MacBook，突然看到满屏英文别慌神。我上周刚帮表妹处理过这种情况，咱们用聊天式的口吻，把这事儿说得明明白白。

先确认你的系统语言

长按开机键时，听到「咚」的一声马上按Command+R进入恢复模式。这时候你会看到顶部菜单栏，按我说的操作：

  • 点击Utilities > Terminal
  • 输入nvram -p查看启动参数
  • 看到lang-code显示en_US就说明系统语言被锁定了

  • 在表格添加结构化数据 -->

    • 语言设置对照表

    界面显示 问题类型 解决办法
    全英文登录界面 系统语言丢失 重装系统前备份数据
    仅App Store是英文 Apple ID地区设置 官网修改账号国家/地区

    软件安装三大招

    App Store直装法

    按下Command+空格调出Spotlight，输入「App Store」回车。注意看搜索框旁边有个小国旗图标，点开切换成中国区。要是提示要验证支付方式，直接选「None」就能跳过。

    手动安装.dmg文件

    1. 浏览器访问软件官网（比如微信就搜WeChat for Mac）
    2. 下载时会看到进度条显示Downloading...
    3. 双击下载好的.dmg文件，把应用图标拖到Applications文件夹
    4. 记得弹出安装镜像（在桌面右键点Eject）

    高手专用终端安装

    打开Terminal输入这两行命令：

    • brew install --cask zoom（安装图形软件）
    • brew install wget（安装命令行工具）

    常见翻车现场处理

    上周同事安装PS显示"app is damaged"，其实是系统安全设置搞鬼。到System Preferences > Security里，找到被拦截的软件点Allow Anyway就行。

    要是遇到软件闪退，按住Shift键双击图标能重置偏好设置。安装完记得清空垃圾桶，Mac的磁盘空间总是不够用呢。最后提醒下，浏览器下载记得选Keep而不是Discard，别问我怎么知道的...