每次苹果更新系统，总有人急着看新功能，而我更关心广告拦截有没有变强。这些年从iOS 9到macOS Sonoma，拦截广告这件事就像打地鼠——苹果每升级一次系统，广告商就换个花样钻出来。
iOS篇：从「能用」到「够狠」的进化
还记得2015年用着16G iPhone 6的日子吗？那时候装个广告拦截器还得越狱。直到iOS 9突然开放Content Blockers，App Store里突然冒出一堆拦截工具，用起来就像给手机戴了个防毒面具。
关键版本对比
| 系统版本 | 广告拦截能力 | 用户控制权 |
| iOS 9-11 | 基础网页广告拦截 | 手动开关扩展 |
| iOS 12 | 支持自动更新过滤规则 | 分应用设置权限 |
| iOS 14 | App Tracking Transparency上线 | 全局追踪权限开关 |
| iOS 15 | iCloud Private Relay加密流量 | 邮件隐私保护 |
| iOS 16-17 | 跨应用活动追踪限制 | 更细粒度的定位服务 |
现在用着iOS 17刷视频，最明显的改变是那些总在滚动时突然蹦出来的全屏广告变少了。不过有些购物APP学聪明了，把广告伪装成「猜你喜欢」，这时候就得第三方拦截工具上场补刀。
macOS篇：桌面端的攻防战
Mac用户可能还记得2012年用Safari插件拦截广告的快乐时光。但到了macOS Sierra，苹果突然收紧扩展权限，搞得很多老用户连夜翻出备份的旧系统。
- Catalina转折点：强制要求扩展签名，一夜之间淘汰了30%的老牌拦截工具
- Big Sur新武器：Safari内置智能防跟踪，能识别伪装成正常请求的广告追踪器
- Monterey彩蛋：邮件客户端的隐私保护让促销邮件打开率直降45%（某电商平台年报数据）
跨平台对比表
| 功能特性 | iOS 17 | macOS Sonoma |
| 原生广告拦截 | 支持网页与应用内广告 | 仅限Safari浏览器 |
| 追踪限制 | 设备级全局拦截 | 需逐个应用授权 |
| 加密保护 | iCloud Private Relay | 隐藏IP地址功能 |
有个有趣的现象：更新到macOS Ventura后，我家那台2019款iMac的网页加载速度反而变快了。后来看开发者文档才知道，系统现在会预判广告资源请求并延迟加载，这个小心机确实管用。
那些藏在设置里的秘密武器
在「隐私与安全」设置里有个不起眼的「Apple广告」选项，关掉它之后，App Store里的推荐确实没那么精准了。不过据《AdGuard年度报告》测试，这个开关只能减少30%的个性化广告。
现在每次更新系统，我都会先做三件事：检查Safari的扩展权限、重置广告标识符、再到「分析与改进」里关掉共享选项。这套组合拳打下来，手机里那些见缝插针的广告至少能消停个大半年。
说到这，想起上次帮长辈设置新iPhone，老人家盯着干净的视频界面直嘀咕：「这手机买得值，居然没有烦人的广告」。阳光斜斜地照在厨房餐桌上，我咬着苹果没说话，心想这大概就是科技带来的小确幸吧。