最近在地铁上总能看到举着大屏iPhone刷剧的年轻人，咖啡店里也常见抱着Plus系列办公的上班族。这些被戏称为「半斤机」的苹果大手机，续航和充电到底够不够用？我把近三年的iPhone 14 Plus、15 Pro Max和更早的13 Pro Max都找来做实测，咱们用数据说话。
一、续航能力硬碰硬
先看三款机型的基本参数：
- iPhone 13 Pro Max：4352mAh电池，官方宣称视频播放28小时
- iPhone 14 Plus：4325mAh电池，官方视频播放26小时
- iPhone 15 Pro Max：4441mAh电池，官方视频播放29小时
| 机型 | 电池容量 | 实测刷抖音 | 王者荣耀 | 待机耗电 |
| 13 Pro Max | 4352mAh | 8小时12分 | 5小时48分 | 2%/8小时 |
| 14 Plus | 4325mAh | 7小时55分 | 5小时20分 | 3%/8小时 |
| 15 Pro Max | 4441mAh | 8小时40分 | 6小时15分 | 1.5%/8小时 |
实际测试时开着5G网络，屏幕亮度固定在40%。发现个有趣现象：电池稍小的15 Pro Max反而续航最长，这要归功于A17 Pro芯片的能耗优化。有个在旅行社工作的朋友说，带15 Pro Max出门导览一整天，晚上回酒店还能剩20%电量。
1.1 视频党 vs 游戏党
连续播放爱奇艺1080P视频时，13 Pro Max坚持了9小时出头，和官方数据基本吻合。但玩原神这类大型游戏时，三款机型都扛不过6小时。手机背面温度最高达到43℃，看来性能释放和续航难以兼得。
二、充电效率暗战
苹果至今没上百瓦快充，但实际体验如何？先看参数：
- 13/14系列支持20W PD快充
- 15系列升级到27W（需30W以上充电头）
- 三款机型均支持15W MagSafe无线充
| 机型 | 20W有线充 | 27W有线充 | MagSafe |
| 13 Pro Max | 1小时58分 | - | 2小时50分 |
| 14 Plus | 1小时53分 | - | 2小时45分 |
| 15 Pro Max | 1小时42分 | 1小时28分 | 2小时30分 |
实测发现个反常识的现象：用30W充电头给15 Pro Max充电，前30分钟能充到58%，但最后10%要花22分钟。苹果的充电策略明显偏向保护电池，边玩边充时功率会降到15W左右。
2.1 无线充电的取舍
MagSafe充电宝是很多女生的心头好，实测给14 Plus无线充，放包里2小时能回血78%。不过要注意，戴着手机壳充电时温度会升高3-5℃，夏天建议取下保护壳再充。
三、真实生活场景实测
模拟三种常见使用场景：
3.1 出差狗模式
早7点满电出门，路上1小时刷微博+听播客，上午开4次视频会议（约2小时），中午点外卖+看15分钟B站，下午回邮件+处理文档，下班路上看1集电视剧。到家晚7点：
- 13 Pro Max剩余19%
- 14 Plus剩余23%
- 15 Pro Max剩余27%
3.2 游戏宅日常
连续玩王者荣耀+原神各1.5小时，中间刷半小时抖音。三款机型都撑不过5小时，15 Pro Max在高画质模式下掉电最快，3小时耗电72%。
3.3 拍照狂魔体验
带着15 Pro Max去郊外采风，4K 60帧视频拍了43分钟，120张ProRAW照片。回家导数据时还剩31%电量，比去年用14 Plus时多出约15%余量。
四、你可能关心的细节
根据苹果官网和《消费者报告》数据，电池健康度下降曲线值得注意：
| 循环次数 | 13 Pro Max | 14 Plus | 15 Pro Max |
| 100次 | 98% | 99% | 100% |
| 300次 | 91% | 93% | 95% |
身边用14 Plus的朋友反馈，升级iOS17.4后续航缩短了约40分钟。不过苹果在17.4.1版本中修复了这个问题，待机耗电回归正常水平。
晚风从窗户吹进来，桌上的三台手机还在默默充电。楼下的便利店亮着灯，偶尔传来外卖电动车驶过的声响。该去给手机拔线了，毕竟电池健康度还得小心伺候着。