最近发现不少朋友吐槽小米手环突然和手机「闹别扭」，明明之前用得好好的，突然就显示断开连接。咱们先别急着慌，跟着下面这些步骤走，大多数问题都能解决。
一、先看看基础设置对不对
就像出门前要检查钥匙钱包，连接手环也要先确认这些基本项：
- 手环电量：低于10%可能，放在充电座上充个半小时
- 手机蓝牙：下拉菜单里那个蓝色图标亮着吗？建议关掉重开
- 飞行模式：要是手机开了飞行模式，蓝牙会自动关闭的
| 症状 | 安卓手机 | 苹果手机 |
| 搜索不到设备 | 检查「位置信息」是否开启 | 确认系统版本≥iOS 10 |
| 频繁断开 | 关闭省电模式 | 检查蓝牙设置里的忽略设备 |
特别提醒：
- 手机和手环距离别超过5米
- 附近有没有微波炉、路由器这些干扰源
- 手环别戴在金属表带或者磁吸配件上
二、给设备做个「重启大法」
有时候就跟咱们早上起床需要缓神一样，电子设备也需要重启：
- 长按手环侧面按键10秒，等出现震动提示
- 手机蓝牙设置里找到手环名称，点「忘记设备」
- 重启手机（别只是锁屏，要真正关机再开）
三、APP是不是在闹脾气？
用小米运动健康APP的朋友注意：
- 去应用商店看看是不是最新版本
- 在手机设置里给APP开通所有权限（特别是定位和后台运行）
- 遇到卡顿时，可以试试清除APP缓存数据
对比下不同操作的效果：
| 操作类型 | 效果持续时间 | 推荐频率 |
| 清除缓存 | 临时改善 | 每月1次 |
| 卸载重装 | 持久修复 | 半年1次 |
四、系统更新那些事儿
遇到过好几个案例都是系统升级惹的祸：
- iOS用户重点看蓝牙版本是否兼容（需要蓝牙4.0以上）
- 安卓手机记得检查Google Play服务是否正常
- 手环固件升级时，保持充电状态更稳妥
要是试完这些方法还是不行，建议带着手环和手机去小米之家检测。之前有个同事的手环就是因为进水导致触点氧化，清理下就恢复正常了。遇到问题别着急，大多数情况都是小毛病，咱们一步步排查总能找到原因。