刚拿到新手机的兴奋劲还没过，突然发现通讯录空空如也——这场景是不是很熟悉？别担心，我整理了5种实测有效的方法，咱们直接上干货。
一、云同步：最省心的选择
如果你之前用Google账号同步过联系人，现在只要：
- 新机开机时登录同一Google账号
- 进入设置→账号→Google
- 勾选同步联系人选项
我的小米手机实测，3秒就弹出了同步完成的提示。不过要注意：
- 需要稳定的科学上网环境
- 国内用户可能更喜欢用手机品牌自带的云服务
各品牌云服务对比
| 品牌 | 入口路径 | 免费空间 |
| 小米 | 设置→小米账号→云服务 | 5GB |
| 华为 | 设置→华为账号→云空间 | 5GB |
| OPPO | 设置→云服务 | 5GB |
二、SIM卡搬运工：长辈最爱用
把旧手机的通讯录先存到SIM卡：
- 打开联系人APP→设置→导出到SIM卡
- 弹出SIM卡插入新机
- 新机进入联系人→设置→从SIM卡导入
上周帮老爸操作时发现：
- 只能保存姓名和号码
- 超过500条会提示存储空间不足
三、vCard文件：跨品牌通用方案
在旧手机生成通讯录文件：
- 联系人→导出为.vcf文件
- 通过微信/QQ发送到新机
- 新机双击文件自动导入
实测这个办法能保留头像、公司信息等字段。注意文件名别用中文，有次我传的文件名带符号导致导入失败。
四、第三方工具：批量处理神器
推荐SMS Backup & Restore这款工具：
- 旧机备份到本地
- 新机安装同款APP恢复
- 支持增量备份
常用工具对比
| 工具名称 | 是否需要root | 传输方式 |
| 换机助手 | 否 | WiFi直连 |
| Send Anywhere | 否 | 局域网 |
| 钛备份 | 是 | 本地文件 |
五、蓝牙传输：应急小妙招
适合没有WiFi的场合：
- 两台手机配对蓝牙
- 旧机分享联系人→选择蓝牙发送
- 新机接收文件自动识别
记得提前给两台手机充好电，上次在地铁站帮朋友传200个联系人，传完两部手机电量都红了。
哪种方法更适合你？
最后送大家一个自测清单：
- 用惯国际服务的选Google同步
- 同品牌换机直接走云服务
- 给父母操作优先用SIM卡
- 需要保留详细资料用vCard
- 临时应急试试蓝牙传输
新手机通讯录恢复其实就这么简单，下次换机时记得提前做好备份。要是遇到特殊情况，欢迎在评论区留言讨论~