如何通过软件更新来提升寸苹果笔记本性能

上周帮邻居张叔折腾他那台2017年的MacBook Air时，发现很多人其实不知道系统自带的优化工具多好用。明明只是更新几个补丁，他的电脑突然就能流畅剪辑短视频了——这让我想起其实很多苹果用户都没完全发挥出设备的潜力。

一、系统更新带来的隐藏性能

在「关于本机」里点「软件更新」时，很多人会直接关掉弹窗。但苹果每年6月的macOS架构更新和日常的安全补丁，其实藏着不少性能彩蛋。

1.1 后台进程瘦身术

从Big Sur开始增加的后台资源限制器，能自动冻结不常用的进程。我同事的2015款MacBook Pro更新后，Photoshop的渲染速度提升了40%，就是因为系统把Siri和地图的后台资源腾出来了。

二、第三方工具的正确打开方式

• CleanMyMac X的维护模块比手动清理快3倍
• 微软的PowerBI在M1芯片优化后，数据处理速度提升60%
• Adobe全家桶的Rosetta 2转译更新让老机型跑新软件更流畅

三、浏览器优化实战

用Safari看4K视频比Chrome省电这事大家都知道，但很少有人注意到扩展程序的影响。装5个以上插件会让内存占用暴涨200%，我试过把广告拦截器换成Wipr后，B站播放续航多了1小时。

3.1 视频解码加速

• Safari 16支持AV1硬解码
• Chrome需手动开启Override software rendering list
• Edge浏览器在M系列芯片上有专属优化

四、那些年忽略的固件更新

按住Option点苹果菜单时出现的固件密码实用工具，其实藏着SSD控制器的性能调校选项。根据苹果的Platform Security指南，2020年后的机型更新固件后，磁盘读写速度平均提升18%。

最近帮表妹升级她2019年的MacBook Pro时，发现系统自带的字体册里堆积了300多个未激活字体。清理后Final Cut Pro导出视频的时间从7分钟缩短到4分半，这比换SSD划算多了。

记得定期检查「活动监视器」里的能耗标签页，上周刚发现微信的直播功能会偷偷调用独显，关掉这个进程后电脑风扇终于安静了。要是遇到系统卡顿，试试在终端输入sudo purge手动释放内存，这招比重启见效快。