每天早上被推销电话吵醒，中午接到贷款广告，晚上还有机器人语音骚扰——这种经历咱们都太熟悉了。其实只要用好手机自带的通讯录功能，就能把这些烦心事解决大半。今天咱们就聊聊怎么把通讯录变成防骚扰神器。
一、给骚扰号码贴标签
现在的智能手机都有智能识别功能。上周我接到个显示"快递送餐"的来电，接起来却是理财推销，这时候就该给号码做个标记了。
1. 安卓手机操作
- 长按通话记录里的号码
- 选"添加到联系人"
- 在备注栏写上"诈骗电话"或"广告推销"
2. iPhone操作更简单
- 直接在通话记录里向左滑动
- 点击"阻止此来电"的红色按钮
- 系统会自动归类到"已阻止的联系人"
| 功能 | 安卓系统 | iOS系统 |
| 标记方式 | 手动添加备注 | 系统自动归类 |
| 拦截效果 | 需配合第三方应用 | 原生支持静音拦截 |
二、巧用分组功能
我邻居王姐开了个小超市，每天要接几十个供货商电话。后来她把所有业务往来号码都放进"供应商"分组，设置成非工作时间静音，终于能安心吃晚饭了。
创建分组的秘诀
- 把外卖、快递归为"生活服务"
- 银行、运营商单独建"官方机构"
- 可疑号码放进"可疑来电"并设置自动拒接
三、善用智能拦截
去年换手机时发现，华为Mate系列自带的智能识别能自动拦截95%的骚扰电话。现在各家手机厂商都在这个功能上下功夫，比如小米的"AI通话防护"，OPPO的"智能接听"。
| 品牌 | 特色功能 | 拦截类型 |
| 华为 | 智能场景识别 | 诈骗/推销/快递 |
| 小米 | AI语音接听 | 机器人对话识别 |
四、定期清理维护
通讯录就像家里的衣柜，需要定期整理。每月末抽5分钟做这三件事：
- 检查"未知来电"分组
- 更新已失效的业务号码
- 清理重复标记的号码
窗外的蝉鸣渐渐轻了，手机屏幕在暮色中微微发亮。设置好最后一个快递号码的专属铃声，终于可以安心地把手机放在床头。明天早上，应该能睡到自然醒了吧？